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给你的训练添加这些变化，你会发现自己更

这是你需要知道的... .增加你的运动范围。在卧推上从杠铃转到哑铃。 .调整适当的练习你的立...

7个训练提示帮你能更好健身！

1 - 锻炼与应用花费太多的时间来辩论各种练习的优点和缺点。我和其他人一样拥有我个人的最爱，但我不认为那里有无处不在的最佳练习。同样，我不认为有很多练习...

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