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　　我是一名即将大二的学生，接触健身是从高中时期开始，真正开始健身是在高考后的暑假，连续三个月，坚持了80多天，而后大一的生活并没有让我放弃健身计划，每周五回家加上周末两天，我都会去健身房。

　　一年多虽然不久，但我至少认为比那些去健身房在那里聊天听歌的人好很多，在健身房得到许多前辈们的照顾同时积累了很多健身经验。其实谈及肌肉增大，我并没有花钱去买蛋白粉或增肌粉，或者说我经济条件有限，虽然我个人也认为那些产品确实很好，但我也只是坚持尽量少吃多餐，平时也喝牛奶，一天补充3到5个鸡蛋(只吃蛋白)，有钱有时间的话就买几块牛肉回来煎。一年多，对于一个大学生来讲，能练到这样也算很棒了，我现在也得到不少的赞美，最令自己自豪的就是腹肌，每个人都有至少一个部位是天生线条就很美的，而我天生美的是肩膀，很宽很结实，还有手臂练得也很不错的，不过还需要提高的是胸肌，骨骼决定肌肉，可能我的胸骨没其他人的宽大，练出来的胸肌都比较小。

　　各位健身爱好者，在我这健身一周年的纪念日里，我想说，健身它不止是一项运动，它锻炼的不止是你的肌肉线条，更锻炼你个人的意志力，当你察觉到自己每天都坚持去健身时你会发现，你的意志力同时也在增强。一年多，健身对于我而言，影响很深，让我明白坚持二字，想要拥有漂亮身材，你的重量必须比别人大，你的组数必须比别人多，你的休息间隔必须比别人少，最重要的是你的坚持必须比别人长久。在运动中付出汗水，成长后你会变得积极乐观，眼神中充满一种只有运动才有的气息。

　　希望在一周年纪念日里得到各位同胞的祝福与支持，我仍会坚持健身，难听点说，健身是一条不归路，你选择了，就必须一辈子走下去。但在这样一条不归路中，我有幸能与你们同行，希望相互勉励，一起做到穿衣显瘦、脱衣有肉。