> 健身计划 > 健身计划专题 > 打造‘施瓦辛格’式体格的健身计划 >

四十九天：休息

2014-12-20 10:10:57 来源：未知 编辑：jirou001      
扫码添加助教入群


　　核心提示：休息的一天，放松和恢复一下，回顾一下阿诺德的知识，抓紧最后的时间，一下周是你进入最后冲刺的阶段!

　　今天，看一段有趣的视频，阿诺德施瓦辛格化身健身教练指导学员：

施瓦辛格蓝图四十九天:休息日,阿诺德化身健身教练指导学员
相关推荐

第五十六天:休息日（阿诺德体型锻炼计划结

2014-12-20

第五十五天:腰、腿、腹（金字塔法）

2014-12-20

第五十四天:肩、手、腹肌

2014-12-20

第五十三天:胸、背、腹

2014-12-20

第五十二天:腰部、腿部、腹部锻炼（金字塔

2014-12-20
领资料包
训练动作
训练专题

真人锻炼动画大全

徒手腹肌训练

哑铃健身

力量锻炼

健身房锻炼动作

健身计划生成