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高难度徒手腹肌锻炼计划

2015-08-03 21:09:25 来源：外文翻译 编辑：jirou001      
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高难度徒手腹肌锻炼计划



提示：改计划难度大，循环锻炼2-3轮。

初学可降低锻炼强度。偏胖人群可在减肥成功后挑战。

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