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12分钟全身腹肌锻炼计划

2015-04-01 22:10:39 来源： 编辑：jirou001      
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12分钟全身腹肌锻炼计划
 

　　注意事项：

　　1. 先慢跑5-10分钟作热身。

　　2. 注意身体状况，若有任何不适请立即停止训练。
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