武汉晚报(记者余乐 通讯员陈敏 陈舒)患尿毒症多年,每周透析3次,但这些都无法阻止费先生做健身。昨在市第三医院肾病患友联谊会上,他小秀一把,齐整的6块腹肌引来一片惊叹。 今年36岁费先生家住武昌,从小就是个药罐子,小学时患过敏性紫癜,肾功能受损后又患上慢性肾炎。因为自幼孱弱,他少时最大的愿望,就是成为一名壮硕的健美教练。 经刻苦训练,费先生2003年如愿以偿,3年后他荣获湖北省健美锦标赛70公斤组的第二名。然而由于备战过猛,每天高强度训练五六个小时,并大量补充蛋白质,身体不堪重负,病情逐渐恶化,2008年被诊断为尿毒症。 “健美是把双刃剑。”费先生感叹。不过开始透析后,健美锻炼开始发挥正能量,两者都需要注重饮食清淡,作息规律;而健美锻炼多年来对意志力的磨练,才能一丝不苟地执行医嘱。 在费家,煨汤是白水煮肉不给盐的,谁嫌味道淡,就在自己碗里加调料,炒菜也尽量少油多水。费先生每天必称6次体重,控制体重的增长。肾内科医生罗丹说,肾友会有两百多名病友,大家都知道超重后会导致喘气、水肿等症状,但很少有人能做到这一点。 每周3次透析之余,费先生任私人健美教练,每天自己也练上90分钟,一为增强体质,二是保持身材。近一两年,他连感冒都少有,透析后略感疲惫,睡一晚就能恢复精神。 专家说,费先生健身达10年,卓有成效,表明他找到了一条适合自己的保健方法,也说明肾病病人也可以做运动。但需注意的是,一般病人运动应适量、适度,可选择散步、太极拳、八段锦等和缓的运动项目。
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