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　　在俱乐部健身时，如果感觉自己需要找一位私人教练指导，该如何选择合适的私人教练呢?

　　一般俱乐部都会在会员入会的时候，赠送两节免费的私人教练课。一次免费课主要帮助刚入会的会员进行全面的身体测试，在了解了自己的身体健康状况以后，你就可以要求教练给自己制定训练计划了。第二次免费课是试练，也是了解教练的最好机会，如果感觉良好，那么你就可以放心的让这位教练帮助你做健身指导了，如果感觉不好可以直接找私教部的部门经理要求更换。在选择此教练是否合适时则要注意以下五个方面的问题。

　　1.学历：当今健身行业还处在不发达尚需完善的阶段。有很多的教练有滥竽充数之嫌，靠关系进到俱乐部里面，会做几个动作就教学员，其实这样的教练是不在少数的。在俱乐部最明显的地方都会有教练的介绍栏，你可以通过教练的介绍了解他是否是体育学院专科毕业，是否拥有私人教练的资格认证，如果有的话，基本可以信赖。

　　2.经验：自己健身的经验是十分重要的，作为教练员应该有5年以上的健身经验，如果是职业运动员退役下来的就更可以值得信赖了。其次，就是教学经验，将所有的健身方法运用的十分熟练，至少需要两年的时间，所以了解教练的经验也是十分重要的。

　　3.性别：性别的选择没有太多的要求，不管是男教练还是女教练都会懂得所有的健身方法。但是作为男性会员，最好还是选择男性的教练，这样可以在进行大重量练习的时候，得到安全的保障。

　　4.身材：教练的身材其实不是很重要的。有些教练，年纪大，身材有些发福，也是很正常的事情，但是身材好的教练会更有发言权，练就好的身材难，保持更难，所以找身材好的教练不仅可以学到如何练出好的身材还可以学到保持体型的好方法。

　　5.年龄：这里的年龄指得是你和教练年龄的差异。年轻的教练经验和教学水平也不是问题。尽量选择年龄相差不大的教练，这样沟通起来比较随意，上课的气氛才会很融洽，同时也会提升训练质量。

　　总之，将自己的身体健康托付给别人是一件值得慎重的事情。应该从各个方面考察好教练之后再去选择。这样避免浪费宝贵的时间和金钱。