> 瑜伽教程 >

鼓腮美容式

2010-01-05 01:01:25 来源：未知 编辑：admin      
扫码添加助教入群

　　做法：

　　(1) 向吹气球一样，鼓起腮部。

　　(2) 用力收紧腮部。

　　交替进行，反复15~20次。始终保持自然呼吸。

　　[效果：最大限度地锻炼了面部肌肉，是保持面部松弛的最佳方法。]
相关推荐

肩颈瑜伽训练能对你缓解肩颈疼痛的意义

2019-01-26

瑜伽训练入门应该了解的一些技巧

2019-01-15

瑜伽练习应该要避开的一些常见误区

2019-01-14

养生瑜伽练习应准备好从入门体式开始练起

2019-01-12

瑜伽初学者基础练习体式是怎么练的？

2019-01-11
领资料包
训练动作
训练专题

真人锻炼动画大全

徒手腹肌训练

哑铃健身

力量锻炼

健身房锻炼动作

健身计划生成