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斜托臂弯举

2011-11-09 17:05:39 来源：未知 编辑：jirou001      
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训练部位：二头肌

 

■ 斜托臂弯举

•哑铃用双手在特制板凳上弯举。

注意不要使用臀部的给力，力量集中在二头肌。

•缓慢还原动作。

■ 提示

斜托臂弯举，可以最大限度地伸展你的二头肌。

 
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