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太空步之后滑步的练习技巧

前言：后滑步只有滑步中的一种。后滑步又包括：压脚跟后滑步、提踵后滑步。滑步的原理就是视觉上用力的重心支撑脚其实是不用力可以滑动的，而看起来弯曲、脚跟离地的脚才是真正的重心支撑脚。练习滑步时要注意控制身体的重心...

1 POINT 通俗的说法就是指手。看了一些视频资料，POINT的指法各有不同，但是大多数都有一个特点就是从胸前指出，并且有很多都是在POINT的同时眼睛的目光也跟着看向POINT的方向另外还会带上跨的转变，我的两位老师在教我的时候...

目前的街舞分为：『HIPHOP』就是由身体律动所延伸出来的舞蹈『GIRL HIPHOP』与HIPHOP相同，不同的是动作比较女性化，如同歌手安室奈美惠的舞『HOUSE』注重脚步动作还有跳跃感的舞蹈『LOCKING』锁舞，通常舞蹈会有滑稽的感...

体能对跳街舞的人来说是非常重要的，街舞是一个运动量较大的舞蹈，没有足够的体力支持是不能完成的，训练自己的体能要循序渐进，最重要的是要科学的训练，努力的坚持。做体能训练一定要强度适中，选择合适的训练方法。体能训练...

跳舞不仅能减肥，还能让你拥有气质。还等什么快点动起来吧！舞(英文名字HipHop)能让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，...

相信当大家看到b-boy做出一些高难度的动作的时候，一定很羡慕，自己也很想和他们一样。其实，要练成这样的技术，最重要的还是力量的训练。不过breaking的动作时怎样的，力量才是最基础的。作为一个b-boy力量的练习是必不可少的...

FOOTWORK顾名思义是脚部动作，大家一定要多花些时间去组合自己的FOOT WORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK...

breaking是一种对技术要求比较高的街舞，他不但要求有足够的力量还要很好的协调性。breaking有很多经典的动作，大家一说起街舞就会想起这些动作。这些动作也是学习breaking必练的动作。好了，废话不说了。现在就讲讲这几个动作...

本人跳舞已经有一段时间了，虽然舞技不能说多么的出色，也算了一个老手吧。在这里，我谈谈初学者街舞练习里的一些问题，希望能对有些人有些帮助。相信很多的人在刚开始学习街舞的时候，也会遇到很多的问题。比如：练习一个动...

街舞的地板动作分为两种。一种是小地板，另外一种是大地板。小地板有 footwork( 排腿 ) 和 freeze( 定格 ) 等。大地板有幅度大一些 , 也叫 power 比如 WINDMILL( 风车 ) ， Tomas （托马斯）， clicket （跳飞机）， jack humm...