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我的舞蹈第④季:Poppin的舞蹈教学!

一、手部练习的方法 1 、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2 、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那...

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街舞的地板动作分为两种。一种是小地板，另外一种是大地板。小地板有 footwork( 排腿 ) 和 freeze( 定格 ) 等。大地板有幅度大一些 , 也叫 power 比如 WINDMILL( 风车 ) ， Tomas （托马斯）， clicket （跳飞机）， jack humm...

街舞空翻很多人觉得非常的酷，这个动作就比较的酷。空翻共有：前翻，侧身翻，后翻，包括连续前后 / 空翻。不过空翻练起来也并不是那么容易的。街舞空翻需要有一定的基...

1.柔韧性 ....这个不用我说了吧..... 2.锻炼你的上肢力量你可以这样锻炼的三头肌：你的腿在到放一张椅子之上。把你的手放在地上,身体向后倾并且弄直你的身体,使你是面对天花板。保持这个位置直到你感觉疲累。日子长了（按...

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