最有深度的健身健美平台
1.为了回转身体,在准备时就转动身体 ;
2.为了把身体倒立,所以使您的右手靠近左脚,而后让左脚向上;
3.左手随着适当的时候调整位置,把右腿向后上方提起后作出树一样的动作;
4.把分叉的腿回收,用左肩支撑身体后,使身体和腿部转动。
比较科学拉韧带的方法
全面的街舞各舞种基础知识教学
教你练习街舞的窍门
卧腿臂上振的做法
倒立的心得和经验