空中托马斯（Airflare）练习心得

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空中托马斯（Airflare）练习心得

2009-10-11 09:09:00 来源：编辑：

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  空中托马斯又叫大回环，连续做空中走步动作，可以双手交替撑地（双手空中托马斯），也可以固定用一支手撑地（单手空中托马斯），用肘撑地的称作肘空中托马斯。这个动作的发明人有许多争议，以威格尔先生的观点来看，这个动作是弗雷迪-弗雷什在20世纪80年代发明的。
   airflare个人认为是比较难的一个街舞动作，我练了好长时间才学会。很多人都想学习airflare，可有些人练了好长时间都学不会,然后就开始退缩了。练习airflare一定要有信心，信心对于学街舞的人来说太重要了。另外，就是要练好基础，找到方法，坚持练习就一定能成功的。
     airflare是一个难度系数比较高一点的街舞动作。在练习airflare时要注意基础的练习和掌握。第一，要有足够的腰力和臂力，最起码倒立没有问题。另外，大腿内侧的韧带至少有130度以上。还有你要有足够的柔韧性，肩的韧带要拉开。
     练airflare其实一定要坚持，这个很重要。因为airflare的难度系数比较高很多人练到一半就放弃了，这样是学不会的，也有悖于嘻哈的精神。练习airflare一地要重视基础的练习，另外重要的是一定要坚持，要有耐心，练习多了，自然可以找到适合自己的方法。如果用心练的话，一般半年是可以学会的。加油吧，朋友。