女子健美

女子力量锻炼：肩部

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2011-11-04

女子力量锻炼：背部

上背部 副标题 下背部...

2011-11-04

女子力量锻炼：胸部

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2011-11-04

女人美体美胸攻略

全球公认的标准美胸 据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外...

2011-07-28

10位最佳健美女明星

10位最健美女星 别被她们的肌肉吓到 10位最健美女星 别被她们的肌肉吓到 10位最健美女星 别被她们的肌肉吓到 10位最健美女星 别被她们的肌肉吓到 10位最健美女星 别被她们的肌肉吓到 副标题 视频播放位置 下载安装Flash播放器 ...

2011-06-23

俯卧撑竟是女性最佳健身运动

为什么?科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。 不仅如此，做俯卧撑还有事半功倍的...

2011-06-08

健身房里女人是一道“风景”

女人在这种私密空间里，几斤几两一目了然。敢于晾着赤裸裸的身体，和吹干头发这两件事一起做的，不是太热了躁的，就是太美了现的。 在我貌似不经意的冷眼旁观中，果然瞧出了道道：那个身材不错，细皮嫩肉，头发也挺飘逸，连内...

2011-04-09

陈慧琳的健身观

不同性格的人也可选不同的运动门派，喜欢静的，做瑜伽;喜欢动的练搏击，没事爱伸懒腰的，普拉提肯定最对味;时髦的橡皮筋训练法，则特适合力量型女孩。让工作挤兑得没时间的人，也不妨向陈慧琳这些忙碌的明星们学学，寓健身于工...

2011-03-30

女人更应该进行力量训练

要是你认为女人不该进行力量训练，力量训练只是男人们的事儿是对的 ，那么我以上所述也同样是正确的。 40年前就连医生都在反对那些可能对身体造成伤害的剧烈运动。 而在那以后，数千次的不带偏见的科学研究都毫无疑问地证明：...

2011-03-24

韩国45岁健美减肥皇后郑多燕

2011年2月19日 韩国超级减肥健美皇后郑多燕，今年已经45岁，依然步入中年，然而在健身操教练的道路上却如沐春风，俊秀的脸庞丝毫没有岁月所带来的蹉跎，和同龄人走在一起像是母女一般，身材更是窈窕火爆，前凸后翘，身后一同跳...

2011-02-26