截拳道基础训练,截拳道实用格斗术,截拳道攻防要诀,双节棍基础入门与实战要诀。 内容提要 一代武学宗师李小龙所创立的“截拳道”和标志性的两节棍,刮起红遍全球、经久不衰的中国功夫旋风。截拳道的精髓在于:“以无法为有法,以无限为有限”,无论是其快速凌厉的攻击,还是迅猛犀利的防守,都广受推崇。
本系列节目,由“当代截拳道宗师”石天龙先生主讲示范,全面讲解李小龙截拳道攻防技巧和双节棍实战技法,助您领悟截拳道的真谛,学到真功夫,是截拳道爱好者不可错过的教学指南! 目录01 基础训练:步法 拳法 腿法 肘膝法
02 攻防要诀:简捷攻击 配合攻击 反击 连续攻击 防守 03 实用格斗术:了解素质 洞察虚隙 判断距离 保持平衡 制定战术 04 两节棍入门:持棍式 基本技法 舞棍法 收棍法 05 两节棍实战要诀:单棍对凶器 单棍对群殴 双棍对凶器 双棍对群殴 |