肌肉网

　　把健身融入到奋斗的生活之中，让自己健出强壮，爱上生活。——题记

　　我叫童润中，今年18岁，是一个高中刚毕业的新大一学生。我对自己的肌肉训练已经坚持一年多了，现在经过一年锻炼的身体，不仅肌肉大了，肥肉少了，身体也不再虚弱了。

　　在高二的时候，我身高176cm，体重75kg，由于身体素质比较差，每次做有点强度的体育锻炼后我都会十分疲惫，而且我连一个标准的俯卧撑也做不起来。虚弱的身体一直让我在体育锻炼上吃亏，直到高二下学期开学的时候，我突然发现我的同学韦嘉楠身体强壮了很多，他肩背宽了，手臂也粗了，这让我羡慕不已。

　　一经询问我才得知，他前几个月时在健身房偶遇一位健美高手，看他有天赋，便拉他来做肌肉训练。他经过几个月的健身，肌肉逐渐增大，线条也明显清晰，尤其是他的背肌练出了很好看的‘倒三角’。现在他尽管在上学，也不忘在午休时抽出一点时间来做做简单的肌肉训练，其中包括俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸、倒挂仰卧起坐。

　　我每次跟他吃饭时，他都会时不时地谈一谈肌肉训练的好处，说说‘生命在于运动’之类的道理，还让我也去健健身。出于好奇，我便跟着去瞧了几次那让他强身健体的肌肉训练。

　　我第一次看他练时，还真把我给吓到了，一组做12个引体向上，一组做20个双杠臂屈伸，还有倒挂仰卧起坐一组做15个，每天都要把其中的一个动作做上8组才完事，此外还会不定量的附加俯卧撑。他练得实在是凶啊，每次做完一组后那青筋暴起的样子好像要杀人似的。

　　后来，我想了想他的话，觉得我也应该像猛男的方向发展，于是我也开始尝试那些动作。在他给我做的计划中，我就练四个动作——蹲起、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐，因为这四个动作刚好练到了身上的几个主要肌群。就这样，我每天都要把其中一个动作练6组，并且要练到极限。

　　常言道：“万事开头难。”我刚开始时，除了蹲起其它什么动作都做不来，就连俯卧撑都要让他提我一把才可以勉强做几个。要练引体向上，我就努力在单杠上吊着，可我使尽全力也吊不到10秒。还有仰卧起坐，我只能在平地上找个垫子做，每次做上20个就不行了。此外，为了给我增加体重，他还要我顿顿多吃，吃到至少八成饱。

　　健身开始的前几天，我就练得全身酸麻，动一下身体就不由自主的酸疼一下。不过，把第一个星期坚持下来之后，酸疼的感觉就少了很多了。之后，我便一次又一次地向着自己的极限进发。

　　每天，我把学习的压力发泄到那些动作之上，把作业的负担充塞到自己肠胃之中。半年后，我的肌肉逐渐发达了，体重也涨到了85kg，引体向上在两个月内实现了零的突破，又在四个月后成功做到了7个，手上也随之磨出了好几个茧。

　　期间，我妈妈有点反对我的训练，可我并没有把学习落下，她也没有理由阻止我。

　　在高三前的暑假里，我很幸运地找到了肌肉网，其中关于肌肉丰富的内容、详尽的资料让我的健身更加科学、更加有效。通过肌肉网，我不仅知道了肌肉训练的窍门，还通晓了身上各处主要肌群的分布，实在是获益匪浅。

　　在那个暑假，我还花400块去健身房办了张两个月的卡，每天写完了作业就去那里发泄一个小时。在健身房里，我第一次接触到杠铃，刚一看见我就对它十分感兴趣，于是我每两天都要把它练上一回。一次次把杠铃推起来，都感觉像是把胸中的闷气推出去一样，很是舒服。

　　再后来高三开学了，同学们看见我惊人的变化之后便给我起外号叫‘童颜巨乳’，我很郁闷他们用一个女性化的词来形容我的身材。不过令我高兴的是，自己在班上越来越受女生的欢迎了。

　　在高三的生活里，节奏变快了很多，不仅作业变多了，考试变频繁了，学校还占用了我们的一个周末休息日来上课。我的日子就此变得紧张了不少，可我还是会在晚上用半小时去健身，因为那样不仅可以锻炼身体，还可以缓解我紧张的情绪。

　　健身就这样伴随着充满压力的学习生活度过了高三的日子，这段日子虽然紧张，但因为有健身，我充满了激情。

　　在高考的前一天，我依旧没有放下健身，健身使我迈起强有力的步伐向着高考进发，向着美好的生活进发。

　　高考之后，我终于考上了一本，我感到十分欣慰。同时，我也有了一个崭新的目标，我要通过更好的健身让我在大学里勇敢的找到自己的女朋友，过上自己的幸福生活。

　　现在，我身高180cm，体重88kg。引体向上一次最多34个，倒挂仰卧起坐一次最多30个，杠铃卧推最大重量120kg，杠铃深蹲最大重量120kg。

　　在此，我想衷心地说一声：“我爱上了健身，爱上了有健身的生活。”