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减肥是很多人一生的终极目标，很多人剪了十几年的肥，也没有一些成效，整天嘴巴上喊着减肥，却没有见到一些实际行动，这就是非常缺乏运动了，也是非常缺乏毅力的一种体现。其实在减肥的过程中大家也可以借助水果来减肥，多吃一些，有利于减肥的水果，也能够让大家的减肥效果更加明显，那接下来我们就一起来看一下，减脂适合吃什么水果吧！
草莓
草莓是水果中的减肥冠军，因为草莓是能够帮助大家减掉腰部的肥肉的，并且它能够将我们身上多余的水分去除，能够溶解出身体上堆积的脂肪，这样也能够帮助大家促进新陈代谢和排出多余的废物，以及排出一些毒素，所以受到了很多女性的青睐。不过草莓价格是比较贵的，大家在购买草莓的时候，也是需要慎重选择，并且也不要吃太多，适当的吃草莓是能够利于身体的，新陈代谢帮助大家减肥的。
菠萝
菠萝是一种大家都熟知的水果，不过在平日里可能大家也不会经常吃菠萝，因为菠萝在剥起来的时候还是有些麻烦的。但是菠萝的分解酵素分解蛋白质的能力可是水果中非常强悍的，这样就能够帮助我们促进一些吸收，并且排出多余的东西。而且菠萝也能够促进胃液的分泌，就能够帮助大家得到减肥的效果了。不过菠萝也不要吃太多，否则的话会导致上火，也会让舌尖长泡，大家要适量的吃菠萝就能够帮助减肥。
奇异果
奇异果也就是我们所熟知的猕猴桃，猕猴桃是水果中维生素含量非常丰富的，并且是有水果之王的称号。它的维生素含量非常高能够帮助女性美容养颜，所以很多女生都喜欢吃猕猴桃，并且猕猴桃的味道也是非常可口的。猕猴桃含有丰富的纤维素和钾元素能够帮助我们通肠道，解决便秘的烦恼。
以上提到的这几种水果都是脂肪含量很低的，而且大部分都是含有很高的维生素，能够让我们的营养变得更加均衡的。水果，大部分对人体都是有帮助作用的，所以大家也可以在平时多吃点水果。
减脂锻炼后吃什么最合适
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