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■ 如何斜托臂杠铃弯举 |
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做在斜托板后，双手紧握杠铃。 |
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弯举杠铃。 |
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缓慢还原动作。 |
■ 提示
斜托臂杠铃弯举能强烈的刺激肱二头肌。
斜托臂杠铃弯举可以最大限度地伸展你的二头肌，相比用哑铃，杠铃能让两边手受力更加均匀。
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