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打造一个家庭健身房需要有什么器械,大约需要多少钱, 钱不太充足,不要求奢华, 简单实用 如果有推荐哑铃套组的。
lnzb001 提议：
某宝上采购，多功能凳一个300多元，注意凳脚跨度要大，上大重量哑铃卧推才不能翻，此凳能各种角度卧推，负重斜板仰卧起坐，还能固定腋下练二头肌等;哑铃杆一对，注意杆的长度，别太短了，40多cm较好;片买电镀(9元)的或者纯钢(11元)的，个人买过很多片，最后选择纯钢的，质量好，没有异味，2.5斤4片，5斤8片，15斤8片，注意轻片只是过渡，别买一堆，到后面杆长度不够，上满了分量都不足。烤漆手抓片，5斤4片，10斤4片，15斤4片。
got 提议：
可拆卸式哑铃，最好有轻重两幅。
壶铃，可玩花式多，功能性强，一般买一重量一个即可，需买数个不同重量训练。
弹力带，环形、长条状、带手柄的适量配一到几条。
瑜伽垫，建议尽量选厚一点的。
一个综合性的深蹲架基本可以满足主要的训练需求。
TRX训练带
实心球或者健力球，如果家里不方便砸球可以不用考虑。
健腹轮
赛普教学孙争强 提议：
2.5kg到12.5kg可拆卸哑铃一副(手臂，肩)。15kg到30kg可拆卸大哑铃一副(肩，胸)。150kg杠铃一副(深蹲卧推硬拉箭步蹲)。深蹲架一个。可调节卧推凳一个(平凳斜凳直角凳)。trx。条件允许弄个龙门架。
qzomcwm 提议：
一副哑铃50一个，2个100，以前价格，现在大约200多，一个简单卧推架，150，一副杠铃200-500，什么跳绳，腹肌轮，俯卧撑架都很便宜，总价在1000元以内。
超超` 提议：
这要看你的训练目的了。比如主要做增肌的器械训练。我觉的至少需要：
框式深蹲架一个(带引体向上功能的) 约2000rmb (功能较全的可以选G3综合训练器，约4000rmb)
杠铃一套(重量按个人短期目标最大重量的动作定，比如你深蹲重要在所有动作中最大，就按照深蹲的重量目标去定) 120kg 2.2米奥杆 约1200rmb (可添加一个1.2米曲杆)
可调重量的哑铃一副 (博飞一副，或螺丝杆哑铃或多副，一般重量在50-60kg)600-1200rmb
承重大点的训练凳，500-800rmb
跑步机之类的另说，或户外做有氧，加上地胶之类的小物件，在家准备一套力量训练器材约6000-8000元
the_guardian 提议：
我觉得选择应该分阶段进行。第一阶段，30公斤可拆卸哑铃一副，加可调式仰卧起坐椅，各种弹力绳若干，基本可以满足锻炼初期(适应+动作学习)，能够持续且有效进行3~6个月，那么可以进入下个阶段;第二阶段，可调式杠铃架+奥杆+铃片若干(不用一次买多少，按照自身情况不断增加即可)，以及一个墙壁或门框式引体向上杆，这个可以满足大部分进阶训练要求了，这个阶段可以训练1~2年，效果持续良好，那么最后阶段来了。第三阶段，前面那些保守估计15平米房间足够了，如果家里条件足够，那么你就需要综合训练台了，占地较大，房间小于40平米就别考虑了呵呵，其实个人建议，到了第三阶段还是去健身房吧，如果你需要进阶，普通健身，第二阶段足矣。
2015
