美国一64岁的男子罗伯特,56岁时体重过重,不靠拐杖就无法行走,无法跟着孩子和孙子们的脚步,健康状况也不够好。当他在网上看到健身影片,接触了健美体操后,便深深着迷,每天持续锻炼运动健身,从老态龙钟的体态,练成有8块肌的健美男。
健身前,罗伯特体重超标,走路都不方便!
罗伯特透过的亲身经验,告诉大家健身运动永远不嫌晚,只要愿意开始做就行。小编决定了,从今天晚上开始,每天做两个俯卧撑!争取早日练出一整块腹肌!
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不少人以练出粗壮的二头肌为豪。美国密西西比大学最新研究结果显示,肌肉多、块头大不