图为：私人健身教练协助学员进行肌肉拉伸练习
图为：私人健身教练指导学员进行力量练习
6月10日，武昌南国首义汇的某健身会所，身材高挑、长发及腰的私人健身教练王园园正在为她的会员进行一对一授课。在一块一米多长的垫子上，借助简单的器械，她指导健身者进行数十种不重复的腹部运动。
像王园园这样的私人健身教练，在她供职的健身房就有数十名。他们中的大多数都手握国家健身指导员证、营养师证、运动员证等多种专业资质，有的还是退役的省队队员，曾登上国家级体育赛事领奖台。近年来，武汉越来越多追求健康和形体美的工薪阶层开始请私人健身教练，私人教练已经走近平常百姓。
教练制定个性化健身课程
所谓私人健身教练，仍然是健身教练的一种，他们为健身人群提供一对一指导，结合健身者身体特征为其量身设计健身课程，更加具有互动性和针对性。
记者在武汉市联系了十余家健身中心，规模不一，有的在三镇内有四五家分店，有的只是小型健身房，但无一例外都有私人健身教练服务，且多数是从2011年之后才开始大批培养和招聘私人健身教练，少的有两三名，多的一个健身连锁品牌旗下有近百名。
在街道口一家健身房，一个体重明显超标的男士正在私人健身教练乐严的帮助下借助器械进行力量训练，几组之后，乐严又指导他进行慢跑和肌肉拉伸。
乐严说：“这名学员体重有230斤，体脂比非常高。我给他设计的课程是先通过无氧运动，例如负重、力量等增肌，然后通过有氧运动减脂。现在一个月了，没有让他节食饿肚子，已经瘦了15斤。”
光谷某健身房的健身教练博乐告诉记者，每个新会员开始上课之前要先接受多项检测，其中包括一个长长的关于生活习惯的问卷、体脂比测试、心率、体能测试等，然后根据会员的体型特点、健身目的为其制定详细和有针对性的健身计划，每次上课一小时，一周3—7次为最佳。练习时如果遇到会员情绪不高、练习懈怠，教练往往要陪同其做同样强度的训练以带动和鼓励会员。
汉口一家瑜伽馆的瑜伽老师光明，也是一名“私人瑜伽老师”，除授课外，光明还在饮食方面提出很多建议，因有营养师资格证，他在给会员配餐时很受信任，他还常在傍晚发信息监督会员不可睡前进食，早晨督促其起床后空腹做简单的运动以提高新陈代谢，俨然一个全能的健康管家。
私人健身教练月薪破万
私人健身教练的课时费通常是由其工作时间的长短和“独家技能”的多少决定的。
乐严所在的健身房把私人健身教练按照带课时间的长短划分星级，带够100节课就成为一星级教练，200节课—500节课为二星级，500节课—800节课为三星级，800节课以上且可以培训健身教练的为四星级。乐严现在是四星级教练，早年参加全国健美赛事获得大奖也为他加分不少，现在他的课时费是每小时500元，12节课起上。“五星级的教练现在武汉市非常少，有的收费达一小时1000元。”
除此之外，是否在国际大赛上获得过奖项、有没有某一方面的“特长绝学”，也事关私人教练的收入。为此，不少私人教练除了带课之外，都积极参加各种培训和赛事，并为了授课效果专门去学习人体解剖学。
1993年出生的私人教练王园园曾做过三年赛艇运动员，并拿过全国锦标赛亚军，她告诉记者，这是她吸引会员的“金字招牌”。
去年，王园园曾自费去学习一门叫做“能量激活”的课程，专攻减脂、塑形、康复，特别是腰腹部减脂。据说这是一种能让人的腰围能很快缩小3—10厘米的“绝学”，全武汉市目前掌握这项技能的寥寥无几。有些人来体验了一次之后，立刻决定请王园园做私人教练，课时费在每小时200元左右。
“我现在的月薪在一万元出头，资深的私人教练一个月拿数万元很常见。”21岁的王园园对未来自己薪水的上涨空间非常乐观。
不少准新娘选一对一课程
武汉一家连锁超市的员工周小姐，刚生完孩子有些发胖，于是来到位于中南路的某健身房咨询私人健身教练课程。她告诉记者，自己是在朋友极力推荐下慕名前来，在对一名私教的从业经历有了大致了解，并且看了之前会员上课前后的对比照之后，她花9000元请私人健身教练尖先生为她制定健身计划，一个半月之内上50节课。而这笔钱相当于她一个季度的工资。
尖先生说，他一对一授课的会员中，20岁到35岁的占大多数，相当一部分是普通白领和学生。“并不是和很多人想像的那样，来上私教课的都是有钱人。很多一个月拿着几千元钱工资的人因为对减肥或者增肥、康复、运动损伤恢复等有着比较迫切的需求，选一对一课程无疑会比普通健身或者单项运动效率高很多。”
武先生是一名四十多岁的国企员工，年前被查出患有脂肪肝，医生要求他必须加强锻炼。他告诉记者，他请私人教练的原因一是跟着私人教练上课更有针对性，二是每次有人一对一陪着练，会比较有动力。“我把健身房的课摸了一下底，一般除了器械就是踏板操、单车、瑜伽这些课程，对我来说都不是很对症。现在老师专门帮我设计了每个阶段的运动内容，形式比普通课程丰富很多。”
记者从几名私人健身教练处了解到，选一对一授课，待嫁的女士和将要拍婚纱照的情侣占了很高的比例，有些比较胖嫌穿上婚纱不好看的准新娘，想在最短的时间内瘦下来，私教课程可以在短期内见效，而且因为是结合本人体质设置的课程，因而不易反弹。
和会员在感情上设“防火墙”
帅哥靓女做老师，和会员单独相处，生活中也联系密切。这不禁让人遐想联翩：私人教练和其会员之间似乎有着一大片情感滋长的沃土。而有过多年私教从业经历的大铁却告诉记者，和会员发生感情纠葛的私人健身教练在事业上是走不远的，这是业内共识。
大铁是黑龙江人，面容俊朗说话耿直，曾经是上海皮划艇队队员，1.87米的身高配上一副大长腿，很有点偶像派气质。大铁从20岁就开始做私人教练，现在已经做到了所在公司的私人教练总监。
“有会员追求那是肯定的，每个教练员多多少少都会遇到。”大铁告诉记者，他做私教时，常有会员在课后约他出来吃饭喝茶。但是大铁一直坚信如果和会员发展成恋人关系，一是影响授课效果，二是对自己业内的名声不利。现在他经常跟自己管理的私人教练开会强调这一点。
而私人教练小司所在的连锁健身会所则有着不成文的规定：男教练员只能带男会员，女教练员只能带女会员，如果有客户执意要求异性教练上课，首先不能在健身房之外的场地授课，再者有身体接触，如帮助拉伸时等，教练员要佩戴礼仪手套才能触摸会员的身体。小司认为，和自己的会员在感情上设“防火墙”是私人健身教练最起码的职业操守。
2015
