排练
四川新闻网成都5月22日讯(记者 杨翼 摄影报道)飘逸的长发、高挑的身材、紧实的腹部、修长的双腿,浑身散发着运动的气息……再过不到1个月,孙玉芬、苏芮、赵石榴、陈秋伶、陈思宇、刁梦悦这6名被网友赞为“女神”的女大学生,将代表中国队,参加6月19日在斯里兰卡科伦坡举行的亚洲健身健美锦标赛。
今日,四川新闻网记者走进成都理工大学健身房,探访6名“女神”备战亚洲健身健美锦标赛的情况。想知道“女神”是如何训练的,平时都吃些什么吗?赶快来围观吧!还有“女神”亲口透露的择偶标准大曝光哦,“宅男”们是不是已经开始小激动了?
踩单车训练
吃:白水煮蛋也能吃出八宝粥的滋味
“结束时的动作可能这样要好些,我们再从头走一遍吧。”中午12点过,成都理工大学体育馆负一楼的健身房里,传来动感的音乐节奏,6名女生站在镜子前一遍一遍练习着比赛时的动作。还有不到一个月的时间就要出国参赛,除了平时上课,几乎所有休息时间,女生们都用来进行训练。
“肯定有压力啊,原来自己只是一名普通的大学生,突然要代表中国队比赛,现在想来都像做梦一样。”赵石榴是广播电视新闻专业大二的学生,这次也是她第一次参加这样大型的比赛,她默默告诫自己,尽自己最大努力,不要让自己和关心的人失望。
“女神”们的午餐:白水煮蛋,面包,蛋白粉
而教练早早为队员准备好了午餐。为了保持良好的身材,每人每天的饮食都有着严格的规定。“今天中午的午餐就是白水煮蛋、面包和蛋白粉。” 四川省健身协会秘书长、成都理工大学老师夏春秋向四川新闻网记者展示准备好的午餐。
“已经习惯了,现在看见太油腻的反而不太想吃了。”咬了一口白水煮蛋,陈思宇笑着说,自己是重庆人,超喜欢吃辣,最开始控制饮食的时候还不太习惯,经常会偷嘴吃,但长肉被教练发现了。“现在吃久了,白水煮蛋也能吃出八宝粥的滋味。”
仰卧起坐训练
练习比赛动作
练:肌肉酸痛到梳头都不能自理
刚开始训练的时候,一定是最痛苦的,即便是“女神”也不例外。
“每天训练从早上8点过开始,晚上8点过才能回宿舍,一天下来肌肉酸痛无比。”陈秋伶回忆说,刚开始训练的时候,第二天自己完全起不来床,手都抬不起来,梳头都要别人帮忙。
“不过这大半年的训练,对我的改变还是很大。”苏芮是播音主持专业大二的学生,她说,大一的时候自己特别懒,特别宅,参加健身之后,不光生活作息有规律了,整个人也变得自信了。
“从最开始的有些排斥,到现在把健身当做是一种生活方式,其实我的内心转变还是挺大的。”播音主持专业大二的孙玉芬说,训练中让她觉得最痛苦的要数穿高跟鞋了。因为自己几乎不怎么穿高跟鞋,但比赛时穿的高跟鞋至少是15cm以上,每次训练下来脚上都会磨起水泡,走路也会摔跤。“这次参赛肯定有压力,但更多的是平常心对待,抱着学习的态度,做好自己就好。”
训练中
训练中