一项新的研究表明，拥有更发达的肌肉的孩子们的血压、胆固醇和其体内脂肪含量可能比不够强壮的孩子们更健康。超过1400名6年级学生使用握力计测试自身的强强壮程度。根据这项研究，体格看起来更强的孩子，总体而言，其罹患心脏病和糖尿病的风险更低。这项研究在线发表在《儿科》杂志上。
孩子力气大与体内“有害”低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯（另一种血脂）含量低之间存在关联，并且他们体内 “有益”的高密度脂蛋白胆固醇的含量更高。较强装的孩子的血压和血糖也较低。更重要的是，这种健康益处与肌肉的强度特殊的联系在了一起。这不只是因为强壮的孩子更瘦或他们更活跃，贝勒大学健康、人类性能和消遣学院的研究员，保罗·戈登教授说道。
“即使你其他因素考虑在内后，这种健康与肌肉的关联性仍存在。”戈登说道。这一发现并不能证明强壮的肌肉可以直接带来更好的健康，戈登说。不过他说：“这揭示了孩子的力量锻炼可能与健康有氧运动一样，是重要的预测指标。”
一位回顾了研究的儿科医生同意了这一观点。“这表明，孩子们需要更强健的心脏和更强劲的肌肉，” 德克萨斯州，圆石城斯哥特 &怀特医疗中心的儿科医疗顾问布拉德利·伯格博士说：“我想，实际上我们得出的结论是，孩子应该进行全面的锻炼，”伯格说：“这不仅仅事关心血管健康，也不仅是强壮与否的问题。”
这并不意味着你的孩子需要进行举重练习，伯格和戈登说道。年幼的孩子如果有进行肌肉训练的话，也应该只进行轻量举重锻炼，直到他们的骨骼发育成熟为止，伯格说道。无论他们的年龄如何，进行任何“克服重力提升身体”的运动，都能增强孩子们的力量，戈登说道。这就意味着攀爬室内攀岩墙、在操场上练习老式的单杠或做俯卧撑等运动也可以增强孩子的力量。
洛杉矶彭宁顿生物医学研究中心预防医学教授，提摩西·丘奇博士说，孩子参与活动不需要涉及举重。“也可以练习瑜伽。”他说道。丘奇是不同形式的锻炼对成人健康的影响方面的研究人员。他说的结合力量训练和有氧运动，如快步走等，要么比单独进行一项锻炼时所带来的血糖降低和体重增加的效果要好。
“我们相信，对孩子而言也理应如此。”他说道。新的发现是基于17所密歇根学校的1400多名10到12岁学生的。根据他们的握力计测试得分，孩子们按照力气大、中、小被分成三组。这些男生中，三组中力气最大的孩子们，其体内低密度脂蛋白含量较三组中力气最小的孩子们而言，平均减少了10%。在女孩中，测试结果也是一样的。而更强壮的孩子体内的甘油三酯的水平则比瘦弱的孩子低了20%~30%。
至于血压和血糖，孩子间的差异却不太明显。平均而言，力气大的孩子们的血压和血糖比力气小的孩子们稍稍降低了一点。为什么力气的大小会影响孩子体内类胆固醇的含量呢？“因为肌肉的新陈代谢与脂肪或谷歌不同，”伯格说：“人体肌肉是活跃的，能燃烧大量的卡路里。” 他认为因此更强壮的肌肉会影响人体血脂和血糖水平。
一个11岁孩子的胆固醇和血压可能还构不成健康威胁，现在的问题是，这种现象将持续到成年期，戈登说。“带有风险因素孩子们，往往更易成为携带风险因素的年轻成人。”他说道。丘奇认为，这些发现佐证了，孩子们在学校体育教育需要全面发展。“这是体育为什么如此重要的一个例子。”他说。
2015
