美国健身教练给出健身房的礼仪和规矩

2014-01- 16
未知

  国际在线专稿:据《OK杂志》报道,好莱坞名流极力推崇的美国著名健身教练杰伊·卡迪耶罗(Jay Cardiello)日前给出了一些去健身房锻炼身体时所需要注意的礼节和规矩:

  1、保持在一个4×4 平方英尺(约合1.44平方米)的区域内做运动,毕竟健身房可不是家里的客厅可以随便走动。

  2、运动之后应该自己动手把沾满臭汗的运动服及时洗掉。

  3、不要将跑步机等有氧运动器械“占为己有”。如果想做有氧运动,可以将时间安排在早上6点至8点或者晚上5点至7点,其余时间可以用来做别的运动。不要让其他人都排着队等着你用完跑步机。

  4、做完器械运动之后请把器械擦干净。

  5、边听音乐边做运动时,音乐音量不要太大。


2017CBBA中国健身展邀请函

2017 CBBA中国健身设备器材展览会 时间 :夏季成都7月20至22日/ 秋季广州11月5至7日

相关图文
更多 随机内容
什么是抗阻训练?抗阻

什么是抗阻训练?抗阻

抗阻力训练是一种对抗阻力的运动,也就是我们常提起的器械等锻炼。主要目的是训练人
  • 次阅读 沈阳一老人把矿泉水瓶变
  • 次阅读 南昌一健身俱乐部 设施
  • 次阅读 美国孕妇大肚如锣 临盆
  • 次阅读 嘉兴私人健身教练生意很
  • 肌肉网旗下智体贸易公司
    营业执照号:450304000104811
    卫生许可号:sp4503041410104699
    质量监督组织代码号:09772252-7
    官方网站:shop.jirou.com
    微信店:
    肌肉网旗下商城:肌动力商城
    宗旨: 市场上产品琳琅满目,我们
    为会员挑出正品率最高、性价比高、
    口碑好的商品。
    如果您有好的产品推荐请邮件到
    poqyy@vip.qq.com 。