冬泳、冷水浴,听起来似乎很健康,但从中医的角度看,其实并不适合女性。
专家表示,现代多数女性因为工作生活节奏快、压力大、生活不规律,体质以偏虚为主。无论是冬泳或是洗冷水澡,看似一种锻炼身体的方式,但身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷,对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式,甚至还容易引起一些内科、妇科疾病,所以说“祛寒就温”是冬季养生的不二法则。
当然,如果喜欢游泳,到温水游泳池里游泳是健康的运动方式。另外,在冬天里,适当泡温泉有益身心。
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