伦敦奥运激战正酣，全民健身日(8月8日)近在咫尺。近日，关于健身的话题正在开平这座城市里骤然升温。可以说，有城市就有健身房，有健身房的地方就有健身教练，有人称他们为“肌肉男”，有人说他们是“健康使者”。这个朝阳职业的从业者，他们“神秘”的背后，有着怎样的喜怒哀乐、酸甜苦辣呢?近日，记者走访了数名健身教练。
孙鹏：
“适合自己的才是最好的”
孙鹏，江苏人，开平一家健身俱乐部的教练主管，也是当地资深的健身教练。他擅长针对减脂、增肌、塑体设计合理的锻炼计划，并为会员选择合理的营养配搭，提高心肺功能。
“一个偶然的机会，朋友介绍我去一家小的健身场地试试，那里不需要证书，我就去了。”孙鹏说，汽车营销专业出身的他走进健身行业，貌似误打误撞，实则源于自己心中对运动的热爱。
起初，孙鹏的亲人并不支持，他们想帮他托关系进好单位。他的朋友也表示不理解：“你这样不就白费了所学的专业吗?”但生性倔强的孙鹏，认准的事情就会全力以赴， 就在当年，他怀揣一千元钱去了西安，开始了自己的教练生涯。
当一开始的新鲜劲过去之后，从事健身行业带给孙鹏的更多的是辛苦。“那个时候，健身教练比较少，我每天巡场起码8个小时。这8个小时，全都必须站着，到了晚上脚肿得厉害，简单动不了。”而当时，他的工资才300元。“我们六个人住了两室一厅的房子，每个人交100多，我就交50多，因为，我住客厅。最苦的时候，我曾经捡人家吃过的盒饭来吃，可是被朋友打掉了。”孙鹏托着下巴，看着窗外说，嘴角略微扬。
“菜鸟”生涯过去6个月以后，孙鹏慢慢地从新人变成了“老人”，这让他看到了希望。“因为自己用心，我6个月就练上了动感单车、操课。”此时，他已经成长为这家健身俱乐部的教练主管，经济问题也得以迎刃而解。此后，他考取了亚洲体适能教练证书，当上了另外一家大型健身会所的私人教练，月收入四五千元。
“说实话，有了一技之长，我觉得自己在任何一个城市都能生存下来。”孙鹏说，正是基于这个想法，他受朋友之邀，来到了开平。 “大概是前年6月27号到的吧。”对于这个日子，孙鹏至今记忆犹新。
一晃三年过去，孙鹏的生活也发生了很多变化。“我在这里安家了。”他告诉记者，一个比自己早到健身俱乐部工作的前台女孩，成了自己的老婆。“我记得，我们第一次见面，她就问我，你怎么这么高?是不是晚上睡觉的时候，脚会露在外面?”闻听此言，身高1米84的孙鹏马上乐了。在以后的交往中，彼此感觉合拍的两个人慢慢走到了一起。“我们是4月19日领的结婚证，6月中旬把她带了回家，当时我父母还不相信。”孙鹏笑称，“这事儿办的让二老感觉很没谱。”说这话时，长着一张国字脸的他，透着几分孩子气。
回家的日子里，孙鹏一直在思考一个问题：健身教练这碗青春饭，究竟能端多久?于是，他试着听从家人的建议，在交通局边检站谋了一份工作。然而仅仅一个月之后，他又毅然决然地做回了健身教练。
“无论是找工作还是找配偶，我觉得只有适合自己的才是最好的。”说着，孙鹏的脸上露出甜蜜的笑容。
何润柏：
与客户成为朋友是最开心的事
身高1.75米、体重71公斤的何润柏，体格壮硕而不失匀称，面容俊朗而不失阳光，身穿黑色紧身背心的他很有健身教练的“范儿”。准确的说，他是一名私人教练，其“杀手锏”是，增肌减脂、形体矫正、体重控制、器械组合练习。
“一开始，俱乐部教练主管招我进来的时候，说我外形条件不错。” 在何润柏看来，作为私人教练，一定要具备良好的形体和结实而匀称的肌肉，如果会员看到的是一个大腹便便，或者一个块头很大但比例却不匀称的教练，他一定会说：“不，我可不想练成那样。”“所以，优秀的私人教练，会注意经常锻炼，保持良好的体形，时刻给会员一个榜样。”
何润柏读书时是一名体育生，2009年高考因为文化科成绩未达标而落榜。之后，他去工厂当起了学徒。出于对体育运动难以言喻的喜爱，2010年，何润柏转行当上了健身教练。一开始，他只是在俱乐部巡场、做指导教练，后来慢慢地自己也开课了。“第一节课有20多个人来上，结果只剩下了3个人。”何润柏略带羞涩地说，自己过于紧张，一上课就不知道怎么表达，一连四节课都是如此，他失去了自信心。何润柏怕影响俱乐部的声誉，主动向主管反映了自己的情况。“我记得，他刚来不久，有一次带操课，课还没上到一半，他已经讲不下去了。”孙鹏说，自己作为主管，看着会员一个个走出房间，虽然心里很急，还是耐着性子找他谈话。原来，何润柏性格偏内向，再加上刚开始开课心里负担大，才会在上课时始终兴奋不起来。孙鹏决定在训练台上增加一辆动感单车，帮助他找到上课的感觉。一段时间以后，何润柏克服了自己的弱点，上课已经非常熟练了，并如愿以偿地当上私人教练。
此后，何润柏又经历了一段痛苦时光。由于业绩不理想，他的私人教练身份被取消了。“和操课教练相比，私人教练的工作更具有挑战性，他还需要磨练。”孙鹏解释。不过，这反倒激励了何润柏。那段时间，他是离开俱乐部最晚的教练，其他人都下班回家了，只有他还在健身房拼命恶补。他也是俱乐部里问得最勤的教练，经常缠着一名老教练问这问那，虚心请教。
如今，这个一心想证明自己的小伙子终于得到了众人的肯定。“何润柏特别能吃苦，这是现在很多‘90后’所不具备的。”孙鹏评价说，“现在他非常棒了，他的上课得分几乎都在我们俱乐部的平均分以上，他还有了很多忠实FANS。”而何润柏也觉得，他和客户发展成为朋友的关系是自己最为开心的事情。“我有个客户是水口某卫浴公司的老板，他来俱乐部锻炼后，我们经常一起去喝喝东西，聊聊天，就像朋友那样。”
林瑞香：
生活中不能少了瑜伽
林瑞香，英文名Linda，主要教肚皮舞和瑜伽。健身教练分为私人教练和操课教练，区别在于，一个是“一对一”，一个是“一对多”，Linda属于后者。在这家健身俱乐部的教练简介栏中，她尤其显眼——毕业于广东海洋大学中国歌舞团艺术学院舞蹈编导本科专业，亚洲瑜伽协会高级瑜伽导师，中东肚皮舞国际联盟高级导师……擅长减脂塑形、产前训练、产后恢复、瑜伽等项目的她，身着肚皮舞的服装，尽显婀娜的身段，优美的体态。
Linda是本地人，脸上时刻挂着亲切的笑容。她觉得，自己在从业道路上，还没有遇到大的挫折。“我从小很喜欢舞蹈、喜欢艺术，一直以来，我的老师都特别关照我。”当时，Linda是当地高中第一个考上本科的艺术生。大学毕业后，她在深圳教舞蹈，后来回到了开平教瑜伽。
说起瑜伽，Linda的话匣子一下子打开了。“瑜伽作为一种静态的运动，需要一个空气良好而且安静的环境，才能达到一种全身放松的境界。”Linda说，很多人希望通过瑜伽来帮自己减压，既能修心养性又能塑造优美的体态。“就拿我自己来说，日常生活中要是与人起了争执，我就会运用瑜伽减压、舒缓情绪的功能来平复自己的心情。”除了室内瑜伽，Linda不时还会和朋友到梁金山做一些户外瑜伽，那里有幽静的环境和清新的空气，对人体健康非常有益处。
结婚生完孩子，Linda不再教瑜伽。不过，这可急坏了她的那群瑜伽粉丝。“她们经常给我打电话，希望我能复出。” Linda说，这群粉丝习惯了她独特的授课方法和态度。
“曾经有个客户告诉我，每天她都要来上我的瑜伽课，练了瑜伽，她就算打一天的麻将腰也不觉得痛。”为什么Linda得到让如此多的客户支持?“每节课，我都做足准备，让客户体会到我的专业，避免出现错误。”每次上完课，Linda还会为客户解决课程上的疑难，教导他们正确的练习方法。“我也会主动向客户询问对课程的意见，再根据客户的要求来调整课程的进度、难度。”
“她是我们俱乐部不可或缺的教练。”提起Linda，孙鹏认为，她的功底扎实，而且这么多年来，从事健身教练的工作态度一直保持得非常好。其实，这也和Linda对健身的理解有关。“我产后的体重达到了150斤，而且产后有腰酸痛的症状。后来，我开始在俱乐部做教练，练肚皮舞和瑜伽，慢慢地恢复了优美的体态，腰疼也慢慢消失了。我想，我的身材真的是练瑜伽练出来的。” Linda说，练瑜伽、教瑜伽已经成了自己生活中不能缺少的事情，而她的言行、举止中也透出一种由健康带来的自信。
行业分析
好的健身教练
既是“医生”又是“业务员”
据孙鹏介绍，开平市目前大概有20名私人教练，年龄介乎18-30岁之间，但大多没有执证。“目前，也没说哪种证件是最具权威性的。”尽管孙鹏已拥有“亚体”高级证书，但他仍然强调，证书只是一个参考，作为一名出色的健身教练，对健身运动的了解程度、顾客的“人气”才是最为重要的。
开平市体育局群体股股长王祝儒告诉记者，随着生活水平的提高，人们对生活的质量也很讲究，尤其注重个人的健康，希望通过健身活动来减压，增强体质。“健身俱乐部具备良好的健身器材，专业的健身教练，吸引了一些经济条件比较好的人士。对于这部分人群来说，寻找一名适合自己的健身教练，教会自己正确地使用健身器材和正确的健身方法就显得非常重要。”
那么，如何才能成为一名出色的健身教练呢?一名专业的健身教练又应该如何帮助顾客正确地健身呢?
何润柏认为，健身教练除了必须具备比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识之外，还应懂得心理学。“教练只有善于与顾客沟通，该能准确了解顾客的需求并提供帮助，见多识广是一名健身教练起码的素质。”为了让健身运动达到最好效果，健身教练也是一名“私人医生”，要掌握一定的健康知识，了解顾客的饮食状况、工作性质、睡眠质量等，针对不同的人，制定出不同的训练方法。“非常重要的一点，就是督促会员经常锻炼。”何润柏举例说，一名体形肥胖的高中生，在他的帮助下进行了两个月的健身锻炼之后，体重减轻了二十多斤，之后他依然与这位返校补课的学生经常交流，提醒学生形成良好的锻炼习惯。
在孙鹏看来，私人教练也是业务员，不仅要身材好，还要口才好。“如果顾客在一名教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍亲友来健身，扩大会员队伍。”优秀的教练，能给俱乐部带来好生意，只不过他们推销的是无形的服务。孙鹏希望，通过自己的专业知识，让顾客懂得如何正确地健身。他举例说，有些人练胸肌经常练同一个地方，结果造成肌肉处于劳损状态，还有些人身体的某一部分亮了红灯，作为健身教练，就得替他分析，从营养、睡眠等方面的因素提出建议。“私人教练就是在最短的时间里，用最专业的方式，针对不同的客户需求，为他们量身打造健身计划，以达到最好的效果。”
2015
