“前半生用健康换金钱，后半生用金钱换健康”的生活方式显然不是我们所期望的，于是很多人不惜代价，办了昂贵的健身卡，以空前的热情参与到时尚的健身行列中。但是，对于另一部分囊中羞涩的人来说，健身房的高消费让他们望而却步。如何才能既能跻身健身大军又能确保合理消费呢？
1.办卡
健身卡是健身费用中开支最大的一块。一般来说，综合运动场馆的卡费大约3000～10000元/年，这类卡主要包括各类健身器材训练，普通指导教练以及多种健身课程，有的还包括游泳项目；单项运动卡的卡费是1000～3000元/年，这类卡主要包括单个项目训练，单项教练指导。
健身虽好，但消费也着实不低啊！如此一笔“巨款”，该如何节省呢？有一个好方法，就是不要去俱乐部直接购买健身卡，而是购买一张转让卡，然后在俱乐部的前台办理转让手续。这种卡最为经济合算，它的优点主要体现在以下方面：
首先，在正规的俱乐部，至少得年卡才可以享受最优惠的价格，就算这样，月消费平均也得200～400块，办单月卡或季卡的价格就更高了。而转让卡的价格大约是正常卡的70%左右，尤其到了每年的2、3月份，很多转让卡的价格甚至可以低至五折。
其次，转让卡一般不是足年的(卡费会按单月报价)，因为会被卡的原始主人用掉几个月，这样就更有利了，你完全可以用自己买的这几个月时间来考察体验这个运动项目或场馆是否适合自己，避免一次性就被一个俱乐部套牢。
此外，还有一笔费用不可忽略，就是转让费。每个俱乐部所规定的转让费不等，大多数是一两百块钱。为了节约，这笔费用你可以和卡的卖主在成交时先行谈妥，比较理想的是共同承担一下。
2.储藏柜
主要用来储藏你固定使用的鞋类和洗浴用品。如果你是开车去健身房的，就不要再租柜子了，省了的就是赚到的，不是吗？一般俱乐部都是以每天1～3块，最少一次性购买一个月来收费的。
如果想省钱，你可以和单位同事结伴健身，一个小小的柜子两三个人用足够了。另外，事先备好一把锁。如果忘带的话，俱乐部会高价卖给你一个，价钱高不说，还无法保证那把钥匙是唯一的。
3.饮用水
最好自带一个水瓶，一方面可以省钱，另一方面，从运动学角度来说，卖的瓶装水的容量过大，不适合运动时饮用。一般正常强度运动量只需要在运动过程中最多补充150ml的纯水，喝得太多太猛，会给心脏造成过大的压力，难受不说，还很危险。
4.洗浴
虽然有的俱乐部会提供一部分洗浴用品，但毛巾还是自己带比较好。洗发水也要自带一份，很多俱乐部里那些看起来好像不错的洗发水，其实都是批发的杂牌，后来灌装的。至于浴液，用一下也无妨，你又不是天天都在那儿洗澡。
5.私教
综合型俱乐部一般都提供私教。私教是按时间收费的，收费标准与他们的级别和名气有关。有时在办卡时，俱乐部会赠送你一定时间的私教，但这个赠送很可能有时间限制，只不过办卡时不会告诉你。所以，有关时间和人员的限制规定，一定要在办卡时询问清楚。
训练逐渐走上正轨后，你就可以预约私教来提高一下训练质量了。不过要把握一个原则，并不是花钱多的就越好。每个教练的长项和经历、表达能力都不同，你可以适当了解一下他们的背景出身，然后再向老会员咨询一下，最后再作出判断。
【专家支招】
问：我一个朋友花了3000元在一家健身会所办了张50次的健身卡，然而由于工作调动，他只消费了3次。要求退卡时却遭到该会所的拒绝，工作人员以“会员在购买健身卡之前都阅读过会员合同，签字认可同时生效”为由不予退卡。面对健身卡的种种消费“陷阱”，普通消费者该如何应对呢？
答：这种现象的确存在。建议大家在购买健身卡时，一定要签订书面的消费协议，并认真了解会员细则，明确商家和消费者的权利和责任，特别是注意健身卡终止和转让的条款，警惕是否有“霸王条款”。
其次，消费者还要将所签订协议的发票保管好，如果出现问题、协商无效后，可向工商部门投诉，如遇到卷款逃跑、涉及欺诈行为，应及时与公安部门联系。
另外，建议大家在健身热潮中冷静消费，从表面上看，年卡似乎最为优惠，但实际并非如此，很少有人能真正享受完年卡的健身服务。因此，要根据自己的实际情况选购健身卡，切忌贪图便宜，避免一次性投入太多，最终得不偿失。
2015
