琳琅满目的健身应用程序，真的会让你变得更加运动吗?去年很多健身应用开始向“健身社交平台”方向转变，不但能够记录个人的锻炼数据，还会将这些数据分享出去，与他人作比较。 例如比较受大家欢迎的肌肉论坛bbs.jirou.com。
还有别的网络服务直接以“健身社交平台”作为目标，通过积分制、勋章等积极的评价来激发用户健身的兴趣。健身应用中颇受欢迎的 Nike+ 最近新增分享锻炼记录到 Path 的功能。以上这些服务和应用，让人看到“健身社交化”已经成为一种趋势。
然而，我们都听过这样的笑话：有的人办了一年的健身会员卡，但只有开头一个月的时候才会去一两次，但接下来的时间里，都只是让这张卡呆在不知名的角落发霉。让健身这种活动变得社交化，能够刺激人们规律健身，达到减肥、强身健体的目的吗?
在 Ars Technia 上，Jacqui Cheng 分享了自己用健身外设 Fitbit Ultra 经历。在他的经历当中，社交确实能够让人更加愿意去健身。
Fitbit Ultra 是计步器与睡眠记录器的结合体，它能够记录一个人每天走了多少步路、爬了多少级楼梯、睡了多长时间的觉。当它通过 USB 口与电脑相连时，能够自动把这些记录上传到 Fitbit 的网站中。由于 Fibit 也在网站设计中糅合了社交的元素，因此用户能够通过该平台结交一些喜欢健身的朋友。而 Jacqui 正是被某些勤奋健身的朋友刺激到：
“很快，我发现好像地球上其他人平均每天走过的步数都要比我多，除非我特地出去走多一点。”
他列举了一些数据：
在芝加哥不开车的朋友，平均每天走过的步数在 8000 到 12000(最高记录超过 13000);
而每位开车的朋友，平均每天走过的步数在 6000 到 8000;
而他自己平均一天是 1500 到 3000。
为什么 Jacqui 的步数这么低?这和他在家办公有关——不必出门坐地铁上班，不必因为要办一点事情就在城市里东奔西跑等等。尤其现在互联网飞速发展，云端办公已经成为可能，在家和在办公室没有两样。因此，只呆在家里的后果就是，减少了自己的运动量。
有趣的是 Jacqui 看到自己的成绩后的反应，他感到不甘心。于是，为了追赶上这些勤于锻炼的朋友们的记录，他会练习长跑，或是在晚上走很长一段路，以至于最终形成了一种习惯，每当他出门的时候，他心里会想“这会提高我的步数记录在 Fitbit 上的排名”。
当然，有人会反对这样的方式，比如 Jacqui 文章下面就有人说“我可不会像这样让机器来规范我的人生”。问题是，我们这样的生活还过得少吗?有哪几天我们不被闹钟闹醒、有哪几天我们在手机铃响之后接电话、有哪几天我们的工作不通过短信电子邮件等方式来联系、有哪几天我们不打开手机或手表来查看时间?
人类发明了这么多规范自己的工具，正是希望自己能够把事情做好。因此，重点在于 Fibit Ultra 是否为 Jacqui 带来了有益的变化。
在过去三个月中，Jacqui 平均每天的步数已经提高到 6500，尽管还不如其他人，但已经比一开始的记录有所提高。此外，他也体会到这种方式的好处：
“我外出得更频繁，接触到更多的阳光和新鲜空气、看到更多现实中的人，也更多的觉得自己真正像是社会中的一份子，而不是之前那种生活在洞穴里的人。”
生活越便利，就越缺乏锻炼的机会。这正是人们需要“健身社交网络”的原因——在相互比较中，刺激自己去健身。
一句话点评：生活越方便，运动越困难，有时候只能给自己找罪受。访问肌肉论坛，看看他人的健身数据http://bbs.jirou.com
2015
