与历史上的很多伟大创举一样，这也是一个个人改变世界的故事。很难想象，现代健美运动的鼻祖在年幼时是一个体弱多病的孩子，经常遭到同学欺负。尤金?山道(Eugen Sandow)1867年出生于德国，15岁时仍骨瘦嶙峋。那一年，在一次家庭旅行中，他的生命发生了逆转。
在父亲的陪伴下，山道在佛罗伦萨美术学院中看到了“大卫”雄壮健美的体魄。说不清是怎样的力量将他深深吸引，他下定决心将自己的身体也塑造得如雕塑一般。
回到德国后，他一头钻进了哑铃、杠铃和角力运动，每天坚持锻炼。他拜师名门，还潜心钻研了人体解剖学，在实践中摸索出一套肌肉训练方法。短短6年后，他便脱胎换骨，不仅练就一身发达肌肉，还拥有超人的力量，多次在大力士比赛中胜出，名声大振。
在西方，健康和完美的身体历来为人们所推崇。文艺复兴带来了思想、文化、科学与艺术的变革，更促进了人体的解放。米开朗基罗创作的“大卫”是这一时期的一部杰作，而山道则将“大卫”变成了有血有肉的个人，唤醒了众人对人体美的追求。健身房的雏形，也是在山道时期出现的，尽管那时只是由哑铃和杠铃堆砌起来的简易空间。
20世纪30年代，男子健美比赛陆续在欧美各国举行，以在美国最为风行。很多年轻人迷上了健身，而这也催生了以盈利为目的的健身房。“现代意义上的健身房是在二战后出现的，到了70年代末，商业健身房大规模地在美国出现，女性也走进了健身房，”
“每次走进健身房，我都有种"泵"的感觉，通过器械锻炼，血液冲入肌肉，我能收获紧绷、无与伦比的满足感。”这句话来自阿诺德?施瓦辛格。正是他改变了很多中国人对健身的态度。而肌肉这个词，也从此闯进了中国人的生活。
阿诺德出生在奥地利，父亲希望他成为一名足球运动员，他却迷上了举重。21岁的他怀揣20美元来到加利福尼亚，开始了疯狂的健美训练，每天6小时，每周7天。为争取训练开支，他甚至还当过泥瓦匠。他告诉后辈：“健身锻炼的不仅是肌肉，更能培养人的意志和毅力，这些都是在事业和生活中获得成功不可缺少的因素。”
健身房成就了施瓦辛格。日后他不仅成为好莱坞的超级明星，还当选为加州州长。他告诉全世界：大块头也有大智慧。当然，他的成功也得益于美国日新月异的健身产业。据统计，全美国目前拥有接近30000个健身房，而这也成为美国人身体素质、生活理念，以至于个人奋斗的坚实基础。
在中国，健身房实属舶来品。上世纪40年代，赵竹光创办了上海健身学院，成为中国第一家用科学方法来指导健身锻炼的健美学府。到了80年代末90年代初，人们到公共健身房运动成了新趋势。当时北京有50余家面积超过40平方米的健身房，总体分为两类：面向工薪大众的体育场馆和文化馆，面向高收入人士及外国人的酒店健身房。
成立于1991年的利生健康城是当时北京最出名的健身房，经营面积超过1300平方米，每天接待500多人次。当时的电视健身偶像马华，就在此授课。10年后，多家本土大型商业连锁健身俱乐部陆续在北上广深成立，并迅速向二三线城市拓展。然而，过程却不可谓不艰辛。从2003年的非典到2005年的价格战，再到2008年的全球经济危机，国内健身行业目前仍处在恢复消费者信心，恢复自身服务水平和口碑的阶段之上。
是什么让我们中的很多人在健身房门外徘徊?是对健身这一概念的不理解，甚至是误解?还是我们对追求健康的生活方式存在集体性障碍?而这障碍有关四肢，还是有关头脑?
2015
