大公司的健身场所甚至包括羽毛球场或篮球场
请专业教练或运营团队已经成为不少公司的选择
新百伦的公司健身房不大，却五脏俱全：三台跑步机、一台踏步机、若干瑜伽垫和两排哑铃整齐地占据了这个小房间的四个面。在这个主营运动服饰的公司，运动理所应当地成为工作的主题，几乎所有人都踩着轻便的运动鞋在红色的地毯上穿梭，而这间红白色的健身房，也仿佛办公桌上的绿色植物一样“生长”得自然而然。新百伦(中国)贸易有限公司的体育市场部经理陈颀告诉《第一财经日报》：“每天工作空隙在办公室健身房慢跑一刻钟，已经成为不少员工的习惯。”
“城市生活中高热量的饮食和长时间的办公室生活让很多人都处于亚健康状态。”一兆韦德健身公司销售总监大卫坦言，运动与健康的关系在城市生活中尤其密切，健身房则成为这种健康诉求的最佳场所，“健身房已是谈及优质生活时的必备要素。”员工的健康需要健身房保驾护航，企业也需要精神饱满积极活泼的公司氛围，企业健身房便应运而生。
健身可以见缝插针
像新百伦一样倡导健康运动的企业文化，并且在公司工作区域内设立健身房空间的企业已不是少数。记者在调查中得知，包括联合利华、通用电气、陶氏化学、可口可乐、宝洁公司、摩托罗拉、英特尔在内的世界五百强企业，以及涉及银行、汽车、设计、媒体等各类公司都在不同程度上以各自的方式建立了可供员工使用的健身空间。而这些健身空间也扮演着不同的角色。
24岁的王楚臣跳槽到TBWA广告公司后的第一件事，便是把原来的健身卡停了，因为新东家的公司健身房完全满足他的健身需求。半年前意识到体态略有发福的他开始接触健身房，虽然下了决心，但广告业隔三差五的加班让他无法安排固定时间锻炼。他向记者抱怨：“正常下班时间是6点，满打满算到了健身房已经是晚上8点，健身时间非常有限不说，这个时段也没有精力去挥霍了。如果遇到加班，那基本上便是健身无望。”
王楚臣的情况并不是个例。大城市的白领往往“朝十晚六”，加班加点是家常便饭，加之路途不便，即便有心到健身房给身体“充电”，无法灵活安排的健身时间始终是最难解决的问题。企业健身房的存在让渴望健身的员工从三点一线简化至两点一线，免去了公司到家、家到健身房的麻烦，节省了不少时间。“到了新公司以后，我可以选择早到办公室，在上班前晨跑半小时再开始工作，也可以在午休或者下班后健身。就算是碰到加班的时候，也会抽空活动活动。”
王楚臣告诉记者，身在广告这样的高强度行业，保持强健的体魄才有“革命的本钱”，健身日程更不能懈怠。对于这一点，上海天华建筑公司的建筑师李圣感同身受。25岁的李圣经常因为赶进度不时加班到深夜，虽然工作时间不规律，但是每周都坚持运动。每个天华建筑的员工都可以领取免费的健身券到公司附近的健身房运动，专业的健身房提供包括游泳、器械和有氧等各方面的健身服务，省去了公司很多麻烦。公司不时举办篮球赛甚至运动会，目的也在于激励员工始终保持良好的身体状态。类似供员工放松身心、保持健康的还有罗德公关在上海公司内设立的体操房，玫琳凯公司为女性员工设立的活动室等。
有效降低医疗保险费用
“健康是企业对员工最温暖的投资。”通用电气中国公司的医疗总监及首席健康官吴瑾告诉记者，通用电气有着一整套涉及员工健康方方面面的管理体系，并于2010年启动了“健康我先行”项目，而为公司员工建设专业的健身房则是整个项目中的重要环节。
身为首席健康官，吴瑾需要和她的团队对通用电气在中国的每个分公司、工厂都进行数据化的评估，从分公司领导到员工，再到设施都有着详细的条例，并体现在“平衡记分卡”上。如仅仅针对健身房一块，条例要求分公司的领导团队必须对健康管理项目专项拨款，并将所有相关健康项目的设想写入年初工作目标中，这其中也包括健身计划;此外更须身体力行参加健身房组织的运动课程，并组织员工交流健身理念活动等等。
在刚过去的12月，位于张江高科技园区的通用电气中国总部就组织了额外的每周两到三次的动感单车及尊巴舞培训，并在海报中预告大中华区CEO和人力资源总监将会参加的场次，以此调动员工的参与积极性。
该项目运行初期的2005~2009年效果最明显，通过从饮食、医疗、运动等各方面的量化管理，某些分部的年人均病假天数甚至从6.8天降低至2.8天。而自2008年通用电气中国总部迁至张江高科技园区后，近500平方米的健身房也随之建立，“到现在，我们的医疗保险金额三年的增长都低于CPI，在通胀明显的过去几年中，这是员工健康状况明显改善的有力证明。”吴瑾说。
“企业健身房的起源便是来自企业对社保投资的优化管理。”大卫分析认为，原本一些世界五百强公司为员工准备了完善的社保福利，而为员工购买健身卡能有效降低医疗保险的费用，成为很多公司的选择。“最后一些具备足够空间和资金的公司就建造了公司内部的健身房。”
大卫告诉记者，企业要建造健身房并不意味着巨大的开销，不同的操作方案可以适应企业自身的需求，预算的弹性变化可以很大。以健身器材中最常见的跑步机为例，国产跑步机质量过关的单价只需万余元，而进口品牌中搭载各种模式，具备多媒体功能的跑步机单价需要十多万。类似新百伦规模的小型健身房，总体投资就比较容易控制，适合两三百人的公司使用。
而如陶氏化学、通用电气所配备的数百平方米的健身房虽然投入较高，每天的人流量有200~400人，但已经足够3000人左右的公司使用了。然而每个公司因人而异，应该找到合适员工需求的健身房方案。“其实只要有空间，哪怕腾出间仓库，打理一番摆几张瑜伽垫也是一种方案，几乎是零成本。”大卫说。
聘请专业团队运营
“企业花费大笔资金建造了堪比专业的健身房，但如果没有人来使用这些设施，就只能让这些器械白白积灰。”陶氏化学的北亚区健康促进负责人王洁告诉记者，建设只需要企业在最初投入资金，但运营则需要企业花费更多的心力，才能让健身房起到设想中的效果。
陶氏化学的健身房在张江高科技园区小有名气，单车房、练操房、篮球场、羽毛球场、器械区、有氧区一应俱全，要管理好如此庞大的健身空间并不简单。陶氏化学的做法是将健身房外包给专业的俱乐部运营，配备专业的教练团队，开设定期的课程。一方面能为员工提供专业的健身指导，另一方面也可对器械进行有效的维护，为员工健身提供安全保障。
“已有94位员工减重629.6斤，下一个成功者就是你!”在陶氏化学的健身房里，可以在宣传栏中看到这样一幅海报，大号的数字鲜亮醒目。王洁介绍说，为了调动员工使用健身房的积极性，公司方面和健身管理团队设计许多推广活动，而记录下员工的减重成果便是其中之一。公司曾经举办过Live Earth Run for Water的公益活动，号召员工参与6公里长跑(6公里代表着全球许多妇女儿童为了取水每天必须行走的平均路程)，员工每跑完6公里，便可以获得一枚水滴贴纸，写上各自对环境的寄语贴在巨幅海报上，提醒同事也提醒自己注意节约水资源。现在活动的海报还贴在宣传墙上。
王洁告诉记者，在陶氏健康是企业和员工的共同责任，作为激励员工保持积极锻炼的机制之一，健身房的使用并不是免费的，而是象征性地收取小量的费用。“免费赠予的东西不一定会让人珍惜。象征性收费能增加员工的积极性和动力，配合上奖励性健身活动，可以有效地帮助员工达到自己设定的健康目标。”
为了增加员工的参与度，通用电气推出了类似的减重计划。2011年曾经推出过名为“减脂冠军”的比赛，4个月的时间内，在百余人的竞争中，冠军健康地甩掉了10斤脂肪。健身房的管理负责人李丽与健康项目经理共同策划各类健身活动。每周的练操房都开放课程，肚皮舞、瑜伽等都有涉及。此外，公司还组织员工成立各式运动项目的俱乐部，从足球到龙舟共8个俱乐部，每周或每月都会在不同的地方举办活动，活动地点也不局限于公司的健身房。“每周四网球俱乐部都会去世纪公园活动。”李丽说。
在器械的设置上，李丽的团队还设置了一套30分钟的循环使用器械。围成圆弧状的8台器械分别锻炼不同的肌肉组群，相互之间又有影响促进。让人在不停更换器械的过程中保持新鲜感，不知不觉间就完成了锻炼计划。李丽说，这套装置“对女性员工很有诱导性。为了让女员工在使用中不至于产生畏惧感，我们还特意挑选了没有重量单位的器械”。
员工在健身过程中容易受伤，因而保障安全也是运营中的重点。不论是陶氏化学或者通用电气，健身房的位置都是紧邻医务室的。初次运动前都必须经过系列的身体测试和问卷调查，经医生批准建议后方可进行健身活动。通用电气甚至在健身房中配备了AED体外心脏自动除颤仪，可以在三分钟内让心脏骤停的患者恢复心跳。“虽然设备到现在仍然没有使用过，但为了员工的生命健康，我们愿意作这样的投资。”
2015
