东方网7月26日消息：据《新闻晚报》报道，“请我吃饭不如请我流汗”。天气越来越热，为了让员工不错过夏天这一减肥健身的好时节，沪上一些企业推出新招——“团购”健身教练，白领们只需花“白菜价”，即可享受专业健身指导。还有企业干脆每周指定一个工作日，让员工早下班一小时，大家结伴去“流汗”。
花30元就能练“舞极”
傍晚6点，正是锦江国际电子商务有限公司的下班时间。Sherry和同事们没有像往常一样匆匆回家。吃完晚餐，稍事休息，他们便抱着瑜伽垫来到公司活动室准备练“舞极”——一种舞蹈元素和太极元素融合的健身操，非常适合长期坐在办公室里的白领们。
“先热身一刻钟”，教练带领Sher-ry和她的同事们开始做热身运动和简单的力量练习。随后，教练有条不紊地指导大家做拉伸运动，头部、肩部、颈部、背部……这些因一天八小时坐在电脑前一动不动而略显僵硬的身体部位，在运动中渐渐放松。
将近两个小时的专业健身指导，Sherry和同事们每人只需支付30元。相对健身会所略显昂贵的价格，这可算是“白菜价”了。Sherry说，公司考虑到同事们每天长时间坐在电脑前缺乏锻炼，便特意联络了专业的健身教练，由于公司报名人数较多，每个人需承担的费用便相应减少。而且，下班后可在公司提供的场地健身，也免去奔波之苦，因此“团购”健身教练广受欢迎。
热心同事自发教授跆拳道
有了这项运动，白领们的生活也丰富了许多。上班休息时，同事们聊得特别起劲：谁的动作做得最规范、谁的动作比较搞笑，都成了大家的生活“佐料”;有的同事还会“现场示范”，譬如单腿站立时，重心要略有下移，感觉自己像一堵墙，才能站得更加稳当……Sherry很有感慨，“平时看着别人锻炼非常容易，自己真正做起来可没那么简单。才开始练的时候，我单腿站立一两分钟就不行了。”
更有一位热心的同事Zakeri，看到大家运动兴致那么高，便提出每个周四晚上免费教大家练跆拳道，吸引了很多同事参加。公司也根据员工不同的兴趣，成立了羽毛球小组等运动兴趣小组，每个周五晚上，爱好羽毛球的白领们，也在一起“切磋交流”。一时间，公司形成了浓郁的运动氛围。Sherry和同事们都感觉“锻炼效果不错”，而更重要的是，每个人都在运动中锻炼了身体、获得了乐趣，也增加了同事间的友谊。
“健身福利”助新人融入
在紫竹科技园内寰创通信科技有限公司上班的小钟，每个周四下午都能提早一个小时下班，和十来个同事去附近的华东师范大学体育馆打羽毛球和篮球。原来，这是公司推出的“健身福利”——根据员工自主报名的情况，公司会去附近高校体育馆订好场地，并提早一个小时“放人”以便员工们尽情地挥汗如雨。
刚刚入职一个多月的小钟非常喜欢这项“健身福利”。“以前下班后总会比较无聊，去外面的健身房锻炼感觉太贵，而且没有同伴，一个人健身很难坚持。”小钟表示，除了锻炼身体，对刚加入公司不久的自己而言，打球也带来了更多朋友、帮助他迅速融入。毕竟上班时，人人都要忙工作，而下班要匆匆赶回家，交流的时间并不多。而几场羽毛球打下来，让小钟很快和同事们打成一片。“与很多同事都是在球场上熟悉的，平时大家也会探讨球技，感情特别好。”小钟说道。
2015
