温州陈芳 苦练一年获比基尼健美冠军

2015-12- 04
温州晚报 陈晓琴

 
 

  比赛获奖照 受访者供图

  温州网讯 34岁的陈芳是位辣妈,身材火辣,酷爱健身,人称“小辣椒”。这位辣妈非常励志,去年年底,在荒废了12年后,她重新开始健身锻炼,苦练了一年多,近日在中国香港参加2015年奥林匹亚先生大赛业余组亚洲站比赛,获得比基尼169cm以上级冠军。

  陈芳是乐清柳市镇人,这次是她第一次获得国际性比赛的冠军。该比赛由国际健美健身联合会(IFBB)主办,是健美比赛中是最权威的,含金量很高。

  从小喜欢运动成绩优异 曾获中国十佳健身小姐称号

  陈芳,1981年出生,是位年轻的辣妈,女儿已经8岁了。她是土生土长的乐清人,老家在柳市镇马仁桥村,丈夫是柳市镇黄七甲村人。因丈夫在新疆乌鲁木齐做生意,目前夫妻俩定居在乌鲁木齐。

  陈芳从小就喜欢运动,因体育成绩优异,原本就读于乐清乐成二中的她被乐清体校的教练挖走了,开始了专业的赛艇训练。高考时,她考上了西安体育学院的武术散打专业。

  走上健美之路,缘于一次偶然机会。陈芳说,当时读大三的她报名参加了全国健美健身锦标赛,没想到获得中国十佳健身小姐的称号。这次比赛让她爱上了健身,并且一发不可收拾。为了健身,她非常严格要求自己,吃的东西都要先称过再吃,对食物的摄入量要求非常严苛,训练非常刻苦。此后,她陆续获得了国家级健身指导员、高级营养师、国家一级裁判员、世界华人健美健身职业联盟私人教练等。大学毕业后,因丈夫去乌鲁木齐做生意,她也随丈夫去乌鲁木齐工作,之后结婚生子,又要照料孩子,她不得不放下心爱健身运动。
 

  获奖奖杯、奖牌和证书

  为了瘦身12年后重操旧业 苦练一年多获健美奥赛冠军

  在放下健身12年后,去年她重操旧业。陈芳说,当时她只是为了瘦身塑形才进行锻炼的,没想到肌肉是有记忆的,她训练一段时间之后,肌肉恢复得很好,体型也越来越棒,这让她非常开心。陈芳每周至少训练5次,每次1小时左右的负重训练,再配上健康饮食,就这样,她坚持训练了一年多。

  看着她这样漂亮的身形,不少朋友鼓励让她去参赛。2015年奥林匹亚先生大赛业余组亚洲站比赛于11月22日至26日在中国香港举行,陈芳报名参加,与来自14个国家与地区的250多名运动员同场竞技。她说,之前这个比赛都是在国外举行,她一直没机会参加,这次正好在香港举行,她就报名了,这也是她第一次参加国际性的比赛。

  在备赛的最后两个多月里,她增加了训练强度,每天严格控制碳水化合物、蛋白质等摄入,只吃糙米、燕麦、水煮鸡胸肉、牛肉等。

  她所在的组别比赛在11月25日举行,陈芳参加的是业余组女子比基尼169cm以上级的比拼,当晚,共有6名选手进入决赛,其中两名中国大陆选手,1名中国香港选手,还有3名是国外选手。经过最终角逐,陈芳力压群芳获得了冠军。她说,她已经是妈妈了,还能和年轻的姑娘们同台竞技,并获得了冠军,真的非常意外。
 

  训练照

  做起健身私人教练 带着家人和朋友一起健身

  自从去年陈芳重新开始健身后,她就带着身边的一帮朋友一起健身,还建立了名叫“辣椒群”的微信群,里面有100多名爱好健身的女性,有的生活在美国、加拿大等海外,有的就是她身边的朋友和家人,她们可都是陈芳的铁杆粉丝。大家每天在群里彼此互动,分享健身和健康饮食的知识,每天练习打卡,互相督促,而陈芳就成了这个群里的教练,给她们健身指导。陈芳的三姐陈霜就是这微信群中的一员,她说,原本自己不运动,受到妹妹的影响也爱上了健身,虽然她在柳市,妹妹在乌鲁木齐,但姐妹俩在微信群里互相鼓励,健身训练下来,原本有点微胖的她变得纤瘦,人也有活力。

  如今,为了继续自己钟爱的事业,陈芳当起了健身私人教练,她的课程非常受欢迎,也因这次比赛夺冠,她在健身房里更受学员追捧。陈芳说,健身是大众的,她想引领更多的人来到健身的行列中,享受健身运动带来的快乐。

 

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