选手在比赛中。张卓君 摄
前天晚上，扬州健美爱好者和肚皮舞爱好者齐聚扬州工人文化宫，在由扬州市体育局和扬州市体总联合主办，扬州市健身健美运动协会承办的“开来物业”杯2015年扬州市健身健美比赛暨肚皮舞比赛上，为现场的观众上演了一出“力”与“美”的表演。
据悉本次比赛共有健美、健身和时尚健身三个大项。共有来自全市的13个代表队的一百多名健身健美和肚皮舞爱好者参加了比赛。结果来自百瑞特（天宇）健身代表队的郝伟获得了分量最重的健身健美全场总冠军，而VEVE国际东方舞培训基地代表队和领舞部落东方舞代表队分别获得了肚皮舞最佳表演奖和团体第一名。
力挫全国亚军，郝伟称雄全场
比赛的最高潮无疑是压轴进行的男子健身健美全场总冠军的比赛。参加这个比赛的都是当天健美和健身比赛各个级别的冠军得主。
九名冠军集体亮相，同台竞技也让台下的观众看得大呼过瘾。这九名冠军一亮相，台下便欢声如雷。在最后一场的比拼中，九个人各自进行了7个规定动作和一个自选造型的比拼。
最终全场总冠军的焦点争夺在75公斤级的郝伟和75公斤以上级的顾坚之间展开。就在之前一天，来自尚美健身会所代表队的顾坚还在力量举的比赛中获得了卧推、硬拉和总成绩的三个第一，前天又马不停蹄地参加了健美的比赛。这位曾经三次参加全国锦标赛并三次夺得亚军的选手，在比赛中展示出了自己出众的实力。其大臂臂围超过了50厘米，他的大臂甚至比一般女性的腿都粗。
不过，虽然顾坚是三次全国亚军的获得者，但是在最终的比拼中，还是没有比得过来自百瑞特（天宇）健身代表队的郝伟，与全场总冠军失之交臂。
从江苏省摔跤冠军到扬州健美冠军
郝伟告诉记者，他曾经是江苏省摔跤队的一名摔跤运动员。在他的摔跤职业生涯中，曾经参加过全国少年摔跤比赛以及省运会的摔跤比赛，获得过江苏省的摔跤冠军。
但是2006年的一场伤病，让他的摔跤之路戛然而止了。“当时，我还是有希望进入一线队的，但是一次严重的伤病，不得不让我选择了退役。”
没能在摔跤的道路上走得更远，但是退役后的郝伟，并没有离开体育圈。“因为我是练摔跤的，体型和身材的基础都非常好，而且在退役之后还坚持到健身房去健身，所以朋友就建议我尝试着玩一玩健美。”
没想到，在接触健美运动不久，郝伟就在2007年的扬州健美比赛中，拿到了60公斤级的第二名。从此之后，郝伟便从一名当年的专业摔跤选手变身为一名业余健美运动员。
不过，在2007年那次比赛之后，郝伟很长时间都没有参加过正式的健美比赛。“通过那次比赛，我也见识到了很多健美高水平运动员的实力，所以觉得自己还需要再继续训练。”
直到2012年，郝伟才再次参加了扬州市的比赛，而那次他拿到了65公斤级的冠军。而在2012年之后，郝伟再次“消失”，直到前晚，才再次让人惊艳了一番。
为了比赛，郝伟已经断油3个月
“我要参加比赛，肯定要准备得很充分。如果没有准备好，我是不会参赛的。”郝伟说，他能够战胜曾三次获得全国比赛亚军的顾坚，靠的就是“准备充分”。
郝伟说，为了这次比赛，他从三个月之前，就开始准备了。“我现在做的是微商，所以平时时间比较自由，就开始每天进行有针对性的训练。”郝伟说，每天他的训练量都很大，“基本每天都要练到三个小时以上，几乎达到了当初在摔跤专业队时的训练量。”
而对于郝伟来说，最痛苦的还不是训练，而是吃饭。“我从三个月之前就开始减脂”，郝伟说，要想在比赛中让自己的肌肉模块更加饱满明显，线条更加流畅，比赛之前必须尽可能减少皮下脂肪的含量。而减脂的办法就是断油。
“每天的饭菜里都不放油。”郝伟说，这三个月以来，他每天吃的都是用白水煮的牛肉、鱼以及蔬菜。“最多在里面放点盐，其他什么作料都不放。”
除了吃这些没有“油水”、淡而无味的菜和肉之外，每天郝伟还要吃下20个左右的白水煮蛋，而且只能吃蛋白，不能吃蛋黄。
郝伟说，这样的饮食配置，唯一的目的就是在减少脂肪的同时，最大化地保持肌肉不要消失。
也正是这么充分的准备，让郝伟在比赛中最终战胜了实力出众的顾坚，获得了全场总冠军。
2015
