吉林敦化 韩涛
韩涛，敦化人，1983年生人，目前是敦化全民健身中心的高级私人健身教练，从2006年开始接触健美一练就是7年，在这7年的健身生活中，有苦有甜。
韩涛在训练上付出了超于常人的辛苦，365天他每天坚持健身锻炼一小时，日积月累有了自己的独特的训练方法，2009年开创了敦化历史上第一届减肥训练营。可以说成绩喜人，独创的训练方法让学员们在短短的45天训练中都达到了减肥目标。
2009年11月，韩涛陪同师傅去参加吉林省健身健美锦标赛，虽说是陪同但心里好像比参赛的选手还紧张，因为这是代表敦化历史上的第一次参赛，看着师傅辛苦的备赛，在舞台上证明着自己，灯光、音乐与肌肉展示的结合，本次比赛虽然只获得了第二名的成绩，但在小小的敦化已经造成了很大的影响，师傅在那次比赛之后就宣布退出健美舞台。他带着师傅未完成的健美冠军梦励志有一天也要站在这个舞台上为敦化健美争光，争取超越前辈。
09年春节刚过完就准备开始备赛，那时的体重是87公斤。半年的时间过去了，韩涛在这半年里训练格外的严格要求自己，饮食业很苛刻的调整，2011年2月体重降至63公斤。6月接到了吉林省健美协会的通知书，便胸有成竹的把名字填上去，终于熬到了比赛。
2013年吉林省健身健美锦标赛在长春市拉开战幕，这一年的比赛选手格外的多，水平也都很高，看着选手们的状态，他提前一年的精心准备，最终比赛在掌声和欢呼声中落下帷幕。他获得了本届比赛健身先生冠军的殊荣。赛后韩涛欣慰的说道：“在返程的火车上我紧握着那本冠军证书，真的不敢相信一切都是真的，终于完成任务了，这是我健美人生当中的第一个冠军。"
2012年韩涛接到敦化市体育总会的通知，关于参加延边州第十八届运动会健美比赛的章程。比赛时间是2013年4月，延边州的健美水平很高，他毅然决然的去试试看。可在距还有半个月就比赛了，大会组委会突然临时通知比赛延迟，推迟8月初举行。比赛项目的延迟举行对于每一个健美运动员打击都是巨大的，因为每一天的饮食都是很难熬的，每天单一的饮食安排，西兰花、鸡蛋青、土豆、无盐无油的每一餐。这就是作为健美运动员要付出的努力，所以他也比得靠毅力去保证他的状态。
当裁判员在介绍敦化选手的时候，韩涛无比的激动和兴奋，因为本次比赛是敦化健美队历史上第一次参加州级比赛。经过激烈的角逐，裁判长开始公布最终的成绩：”第八名来自… …，第四名来自… … “。此刻韩涛的心悬在半空，并感觉能进前三已经很满足了，也算能代表敦化的健美水平了。没想到第三名也没有他的名字，当公布到第二名的时候也没有他的名字。他顿时的感觉一片空白仿佛努力就此白费。可到了最后，当裁判员宣布冠军是来自敦化市健美队的韩涛的时候。这位铮铮男儿确留下了激动的眼泪。
韩涛回忆着当时的心里情形说：”我惊呆了，被最后那一秒的宣布声和一直停留在那一瞬的闪光灯，我觉得空气都不在流动，一切都停止了，兴奋的我举起双手，我感觉这是真的，那一瞬间我流下了眼泪，这几年的辛苦得到了回报，这奖杯、这金牌、这荣誉多半归给我的家人和支持我的朋友们，没有他们的支持和帮助我会拿到今天这个殊荣。我的健美路还在继续，我会坚持一直的走下去，我也有信心将敦化的健美事业带动起来，创造敦化健身事业美好的明天。“
这就是敦化健美第一人的健美之路。更多内容请访问：http://www.jirou.com/lu/
2015
