湖北刘宇 喜欢健美带来的成就感

2013-07- 16
楚天时报 杨翼远

  

省健美赛黄石大三学生夺季军 爱健身爱运动

 

  前不久,在武汉举行的湖北健身健美锦标赛上,黄石大三学生刘宇获男子65KG级季军。“他的形体是所有参赛运动员当中最好的,可惜由于他初次参赛,在自我表演环节表现不太好,只获得季军。”黄石市健美协会秘书长胡战凯告诉记者,刘宇有实力在明年的湖北省运动会上冲击奖牌。

  健壮,帅气,这是记者初见刘宇的印象。

  刘宇老家在荆州,目前是湖北师范学院体育系大三学生,并在黄石市某健身中心做兼职健身教练。

  谈到与健身结缘,刘宇说,读高中时他练习田径,当时抱着锻炼身体的目的走进健身房。在健身房的朋友和教练的影响下,他渐渐喜欢上了健身运动。“健身既能保持我的竞技状态,还能塑造体形,所以就一直坚持到现在。”刘宇说。

  如今,刘宇在某健身中心做健身教练,帮助不少青年学员塑造完美体型。

  他介绍,一般学员刚进行器械训练时,因为肌肉纤维没有适应大量强烈的刺激,往往伴有长时间的酸痛感,这时就一定要坚持不懈地练习,让肌肉组织适应训练节奏。熬过了这段痛苦时期,大部分年轻学员就会喜欢上这种挑战自我的成就感,进而喜欢上健身这项运动。

  现在,刘宇除了上课、教课之外,自己还坚持每个星期训练3到4次,每次一小时。“我把训练分成几个轮回,每个轮回着重练习身体的某一个部分,比如这个轮回先从腹部和胸肌开始训练,再延续到手臂、大腿和小腿等肌肉组织上,下次就开始从小腿开始练习,最后再是胸肌。这样对于那些后期需要保持形体的学员来讲,这种训练方式比较新鲜,不至于长时间枯燥训练而感到无趣。”刘宇说。

  过完暑假,刘宇就大四了。因为学的是体育,他希望毕业后能当一名体育老师。

  刘宇在校主修田径,辅修篮球。在田径方面,他已成功拿到国家二级运动员资质。此外,刘宇还擅长乒乓球项目,闲暇时,还和兄弟好友们挥几拍子。


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