被称为“冠军专业户”和“王中之王”的梁月云出生于广州一个普通市民家庭。她从小就是个爱动的孩子，而且还喜欢舞枪弄棍的。妈妈为此没少骂她：“女孩子家应该斯文点，别总像个疯丫头似的。” 12岁那年，一部《少林寺》风靡全中国，正在读小学五年级的梁月云，跟许许多多的年轻人一样，迷上了博大精深的中华武学，天天跑到学校附近的文化公园一家武术馆习武，一练就是4年。后来参加过比赛，获得了少年组第6名。
中学毕业后，梁月云进入一家婚纱影楼做化妆师，那时的她是个胖女孩。当“海峡公主”、健美明星张海洪的身影在报章杂志上展现时，她那矫健的女性风姿激起了梁月云无比的羡慕之情。于是为了减肥，她走进了健身房，为塑造真正具有女性特征的形体美，开始了训练。
每个星期，梁月云都到健美乐苑跳健美操和练器械，与健身房里的教练们混得很熟。一次偶然的机会，梁月云在健身房里击打沙包的狠劲，引起了一位拳击教练的注意。教练得知她练过武术，便动员她学拳击。就这样，梁月云戴上了拳击手套。梁月云竟也学得似模似样，每天打沙袋，真正达到了全身运动，体重减下来的同时，拳术也有了长进。
1994年，练习拳击才1年的梁月云参加了广州市业余拳击赛，没想到竟拿了轻量级的冠军。也就是从这一次，阿云重新认识了自己，“我也不明白自己怎么有这么大的忍耐力，面对别人的拳头，我竟然不怕!而且，我也很有攻击力，出拳时毫不畏惧。看来只要有恒心，成功总是属于自己的”。初尝冠军滋味本该喜悦万分，可梁月云却突然放弃了拳击。爱美的她说，不忍心看到对手被自己打得鼻青脸肿、血流满面……
说来也巧，俱乐部的一个教练见阿云骨架比较大，觉得她是一个练健美的好苗子，就极力鼓动阿云去练健美。教练明确告诉她，要改变体形，最好的方法就是练健美。贪靓的阿云最终被教练说服，开始练起了健美。但这次，阿云不敢跟妈妈提起———她知道，健美比赛是需要穿“三点式”上场的，“妈妈一定接受不了，干脆就不跟她商量了”。就这样，25岁的阿云正式练起了健美，一练就练到现在。
虽然自己身材条件好，但梁月云并不满足，她训练很勤奋，每天下了班，便匆匆赶到健身苑，跟杠铃、哑铃打交道，默默地练臂力、练拉力、练腿部的肌肉，挥汗如雨……她要把白天的时间夺回来，最后一个离开健身苑的往往都是她。
健美运动对梁月云来说是陌生的，她的训练是从模仿别人的动作开始的。在健力宝健美乐苑，健美爱好者们的训练热情令我感动，健美冠军黄卫民等对健美运动的执着和他们风雨无阻刻苦训练的精神令她敬佩，她边看、边学、边练，一步步打下身体训练的基础。女子健美要有结实的肌肉，但不是每块肌肉都要尽力去发展，练成一块块肉疙瘩，而是要肌肉圆润，体格匀称，体型优美。梁月云就是根据这一要求来塑造自己的。
一个个看似“不可能的梦想”都被她实现了。当年，她就参加了全国锦标赛，并夺得混双第一名。这叫她兴奋得不得了，本来只想练来玩玩的，没想到竟然登上了冠军领奖台。这次拿冠军对阿云来说，可以说是一个促进，她顿时觉得自己真的很适合练健美。1年后，梁月云夺取了全国健美锦标赛女子49公斤级的冠军。1996年，更进一步的她不单获得52公斤级冠军，还荣膺全场冠军。1998年，梁月云代表中国，参加了在韩国仁川举行的亚洲女子健美锦标赛，获得52公斤级亚军，向世人展示了中国女子健美的实力。
在2000年的全国体育运动大会上，表现出众的梁月云为广东代表团夺得唯一一枚女子健美金牌。在随后举行的全国健美锦标赛上，挟58公斤级冠军荣誉的她再次“艳”压全场，夺得全场总冠军。2001年，在韩国釜山举行的亚洲女子健美锦标赛上，梁月云的表演极具个性，奔放而不失含蓄，造型新颖而不失韵味，体格健壮，肌肉饱满，最终赢得了裁判的高分和全场的掌声，再次夺冠。而此后3年的全国锦标赛，梁月云连年夺冠，而且多次夺得全场冠军。虽然是连续几届的全国和亚洲健美冠军，但梁月云遇到的困难仍不胜其数。她的训练和比赛几乎全是自费的，这令她付出了常人难以想象的艰辛。
都说健美是一项寂寞的运动，关心的人很少。大多数人看不惯女性身上一块块凸起的肌肉，认为显示强壮的肌肉是男人的专利。观念传统的国人对此更是微词颇多，但梁月云却毫不犹豫的选择了它。她觉得美是通过多方面来表达的，力量的美同样吸引人。而且在她眼里，健美真的是美，是一种健康的美。她说健美健美，可见健与美是密不可分的，她要让两者在自己身上得到最佳的组合。有人感叹：“一个女孩子练这活儿得吃多少苦啊!”“是啊，太苦了，那种苦是无法用言语表达的”她笑着说：“可我捱得住，也不在乎别人的眼光，因为我是真正地喜欢健美;而既然选择了，就一定要做到最好!”
尽管面对不少困难，但梁月云仍然乐观面对。塑造完美的体格要有强烈的欲望，无论在训练和比赛中遇到多大的困难和挫折都不能改变、更不能放弃对健美的追求。这就是梁月云的体会，也是她练健美的准则。多年来，她每天重复着枯燥无味的练习，信念只有一个———为了心中的理想。如今，这位冠军仍然寂寞地走着，她的目标是冲出亚洲、走向世界。她说，“我一定会加倍努力，把中国人的美展示给亚洲、展示给世界!”
2015
