健身前后经验分享

2014-02- 20
肌肉论坛



文章来源:http://bbs.jirou.com/60614-1.html

  大家好我在肌肉论坛的ID是“冷血人物”。怎么说呢偶然的一次机会让我从WWE上看见了肌肉男们的摔角,渐渐的入迷了他们的肌肉。之后我开始萌生了我的锻炼之路。

  刚开始5个俯卧撑都不能做到只能勉勉强强的做2 3个都累了。后续开心我慢慢的搞俯卧撑,后来我朋友给我一对5KG的哑铃虽然很轻但对当时的我来说也是很重的一个物品。我慢慢的举起放下动作不对使我肌肉撕裂损伤。后来上网查询哑铃的动作偶然的机会点击进入肌肉网里面,当时真的很开心因为里面有很多知识给我学习,各种动作各种体形。

  日复一日的锻炼使我感觉很枯燥,但我每次都会看WWE里面的摔角使我有锻炼的动心,终于我练出了腹肌胸肌二头肌的线条,当然对于群里的一些网游来说我只是一个瘦猴,但是我并不觉得奇怪,因为当时我只有77斤。很瘦小是不是。但是我不气馁。因为肌肉使我有决心,为什么呢因为偶然的一句话,:伟大的毛主席领袖曾经说过:肌肉是男人出去风骚的资本,哈哈很好笑是吧 ,但是这是实话,幸苦锻炼 了2年,期间的肌肉撕裂,肌肉损伤,碰一下就疼 动一下也痛。这些都不是问题。锻炼了半年使我的体形也有线条 这让我都可以风骚的穿紧身衣出门。

  虽然刚锻炼走了很多弯路,但是失败不是成功之母吗 没锻炼一次我都会感觉肌肉的增长,线条,最让我气馁的一次就是因为锻炼过度,使我进了医院,这让人很伤心一下子都瘦下来了,但是我不气馁,住院了2个月出院了回家了就锻炼,虽然感觉很吃力但我还是坚持下来了,现在也有了120斤重,对当时的我来说这可是个质的提升 现在腹肌不用特意鼓出来也可以看见 穿紧身衣胸肌鼓鼓的 很帅气·,虽然我不会说话。但是用行动代表 一切,在此祝广大健友能够坚持下去别气馁!
 

增肌增重(随机文章)- 提交你的经验,帮助他人 减脂增肌(随机文章)- 提交你的经验,帮助他人
坚持7个月增重12公斤的健身心得 坚持7个月增重12公斤的健
真正健身是从13年4月28日我走进健身房那一刻开始,那时的我是180的个子,65KG的体重,算是偏瘦型的身板子,锻炼后,现在我的体重

半年健身增重十斤经验分享 半年健身增重十斤经验分享
文章来源:http://bbs.jirou.org/57621-1.html 我觉得健身为了健美的,毕竟瘦的想增肌,胖的想减肥。其实主要目的就是为了泡妞,

征文:37岁开始健身40天及经历分享 征文:37岁开始健身40天及
文章来源: http://bbs.jirou.org/33079-1.html 话说本大叔今年37岁,七零年代生人,出生前的一年老爸在一次化工实验中因事故受

通过锻炼改变瘦弱增强自信的经验分享 通过锻炼改变瘦弱增强自信
肌肉网配图 我有3年的力量锻炼个人经验,没健身前,身体很瘦小没有自信,半年的健身房经历和2年多的家庭健身,主要由于时间不允

征文:身体是革命的本钱! 征文:身体是革命的本钱!
从小就向往力量,那时不懂健身,只记得,年少时摔过跤打过架拉过板车拉过犁扛过麻袋,只记得,大学时从来没有进过浴室,春夏秋冬

健美先生5个月减重30斤 健美先生5个月减重30斤
年初时问自己敢不敢打次健美比赛,不要虚度将要逝去的青春!我答应了自己,打就打。正月初三,老天赐予我一个完美的儿子,作为父

网友分享从肥肚子到八块腹肌健身计划 网友分享从肥肚子到八块腹
肌肉网配图 第一,你要减脂,不是减重~意思是说有的人和你一样重,但身材比例,肌肉含量很好,所以人看的很精干~所以你不能天天

一个半月减肥14斤经验分享 一个半月减肥14斤经验分享
一个半月减肥14斤经验分享 方法 :每天跑步5km,30分钟完成,多喝茶水,每天白天喝个两三升茶功效基本等于跑5km~晚上就不要喝了

18公斤减肥经验分享 18公斤减肥经验分享
为什么决定改变 如何减脂增肌18公斤.高中那会儿我的体形胖乎乎的,也就是一年前.我喜欢足球,但因为体质的关系,总是感觉使不上全力

分享一年减脂增肌的经验 分享一年减脂增肌的经验
肌肉网更多减肥增肌对比: http://bbs.jirou.org/j-89-1.html 谈谈我的健身增肥经验,1年增重16斤。我今年23岁,22岁之前没有健

 


视频:健身如何保护手腕

视频:健身如何保护手腕 手腕受伤常常会出现在运动健身中,特别是卧推,肩推这一类动

相关图文
更多 随机内容
征文:4个月增重16斤

征文:4个月增重16斤

本文来源: http://bbs.jirou.org/31287-1.html 本人健身虽然时间不长,只有四个月
  • 次阅读 大三学生健身一年经验谈
  • 次阅读 老师分享增肌日记及健身
  • 次阅读 健身1年增重增肌22斤经
  • 次阅读 癌症患者到型男的蜕变
  • 肌肉网旗下智体贸易公司
    营业执照号:450304000104811
    卫生许可号:sp4503041410104699
    质量监督组织代码号:09772252-7
    官方网站:shop.jirou.com
    微信店:
    淘宝店:jirou5.taobao.com
    宗旨: 市场上产品琳琅满目,我们为会员挑出正品率最高、性价比高、口碑好的商品。
    如果您有好的产品推荐请邮件到poqyy@vip.qq.com 您的推荐将给更多会员好的购买建议。