健身增肌让瘦人提高自信

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　　本人天生体瘦，实在受不了被人背后和当面议论，于是就开始健身增肌。

　　至少2个月前我还自认为我是天生的瘦人，尝试过很多增肥的方法，但每年还是仅以0.5KG的体重递增，好不容易增长了几公斤体重，一场大病又回到了解放前，终让我对增肥绝望了，最后把长不胖的原因归咎到了遗传上，因为我的父亲也不胖嘛。

　　一次偶然的机会来到了肌肉网论坛，看到很多和自己同样瘦弱的人，也看到很多了数月增肌增肥有效果的朋友，于是2个月自己购置了在家健身的器械哑铃和弹力带，开始了我的瘦人哑铃健身之路，并找了计划进行模仿，学习了很多方法和动作要领，开始健身的事业，经过2个月的健身体重从55KG增长到57KG，都是空腹测的体重，仅2个月的健身效果超过了我过去几年的体重增长，让我足足兴奋了一阵子，虽说2KG的成果对于大多老手太似平常了，但对我来说真的是重新燃起我对增肌增肥的信心。

　　为了改变我的瘦弱的身体，我要坚持健身，准备购置一套综合训练器械，虽然贵点，但为了标准的身材也是值得的，饮食方面，头半年先以自己家的食物为主，半年以后准备吃增肌粉，看论坛里一些老手说健身初期吃增肌粉对肾脏有负担，因为训练强度上不去，导致大量排出体外，所以先练半年在说。

　　对于像我这样的瘦人哑铃健身，因为底子薄，仅练2个月稍微有些进步，只是想激励下自己，相片实在是不值得一晒，1年后我会汇报我的健身成果的，在这里劝告和我一样体型瘦弱的朋友，尽早下定决心，改变自己。

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