注意事项:
1. 先慢跑5-10分钟作热身。
2. 注意身体状况,若有任何不适请立即停止训练。
上一篇:常规俯卧撑锻炼计划
下一篇:15分钟美腹美腿锻炼计划
很多人练出了腹肌,但是确不知腹肌也需要经常做保养的。为了为此我们的腹肌和人鱼线,