高强度有氧间歇图解

2015-05- 22

 高强度有氧间歇图解

     提示:如果是初学者刚开始锻炼,高强度有氧间歇计划不要超过12分钟。身体有不适情况,请降低强度或停止休息。

超变态高强度健身计划

日前,在BB网看到一份超级变态的计划。由8个动作组成,每个动作要做50下(是连续50下

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